Modré světlo (425-495 nm) je potenciálně škodlivé pro člověka, inhibuje produkci energie v našich buňkách a je obzvláště škodlivé pro naše oči.
To se může časem projevit na očích jako zhoršený celkový zrak, zejména v noci nebo při slabém osvětlení.
Ve skutečnosti,modré světloje ve vědecké literatuře dobře zaveden jako hlavní faktor přispívající k věkem podmíněné makulární degeneraci.
Je dobře známo, že námořníci v moderní historii mají vyšší míru šedého zákalu kvůli třpytivému slunečnímu světlu odrážejícímu se od oceánů.
Zdroje modrého světla
Toto škodlivé světlo pochází z jakéhokoli zdroje přímého modrého nebo širšího spektra bílého světla, včetně:
polední slunce
obrazovky chytrých telefonů
televizní obrazovky
pouliční osvětlení
světla auta
domácí technologie
a další
Jak zabránit poškození modrým světlem
Naštěstí existuje několik snadných změn životního stylu, které můžete udělat, abyste minimalizovali a dokonce zvrátili poškození modrým světlem.
1. F.lux
Bezplatný software pro Windows, Mac, iOS (uživatelé Androidu CyanogenMod mají LiveDisplay)
Výrazně snižuje vyzařování modrého světla z obrazovek v noci a dodává jim teplý oranžový odstín.
2. Brýle blokující modré světlo
Oranžově tónovaná skla, která absorbují veškeré modré světlo a zbytek propouštějí.
Plně chrání oči v oblastech s jasným světlem, jako jsou pěstební místnosti nebo během světelné terapie akné.
3. Témata Red OS
Barvu pozadí Windows/Mac lze změnit na plnou červenou
Červený motiv pro Google Chrome
Pozadí pro Android/iOS lze také nastavit na plné červené
Témata klávesnice pro Android/iOS lze obvykle změnit na červenou
4. Červené předměty do domácnosti
Například záclony, peřiny, stěny a dokonce i oblečení, které nosíte, může vytvořit o něco zdravější prostředí k životu, zejména pro lidi s problémy s očima.
5. Červená LED světla
Konečně, nejúčinnějším způsobem, jak neutralizovat jakékoli poškození modrým světlem, je čelit mu pomocí vysoce výkonných červených světel.
