Modré světlo (425-495nm) je potenciálně škodlivé pro člověka, inhibuje produkci energie v našich buňkách a je zvláště škodlivé pro naše oči.
To se může v očích v průběhu času projevit jako špatné celkové vidění, zejména v noci nebo vidění s nízkým jasem.
Ve skutečnosti,modré světloje ve vědecké literatuře dobře zaveden jako hlavní přispěvatel k věkem podmíněné makulární degeneraci.
O námořnících v moderní historii je dobře známo, že mají vyšší míru šedého zákalu kvůli třpytivému slunečnímu záření odrážejícímu se od oceánů.
Zdroje modrého světla
Toto škodlivé světlo pochází z jakéhokoli zdroje přímého modrého nebo širšího spektra bílého světla, včetně:
polední slunce
obrazovky smartphonů
televizní obrazovky
pouliční osvětlení
světla auta
technologie pro domácnost
a více
Jak zabránit poškození modrým světlem
Naštěstí existuje několik jednoduchých změn životního stylu, které můžete provést, abyste minimalizovali a dokonce zvrátili poškození způsobené modrým světlem.
1. F.lux
Bezplatný software pro Windows, Mac, iOS (uživatelé Androidu CyanogenMod mají LiveDisplay)
Výrazně snižuje výstup modrého světla z vašich obrazovek v noci a dodává teplý oranžový odstín.
2. Brýle blokující modré světlo
Brýle s oranžovým tónem, které absorbují veškeré modré světlo a zbytek propustí.
Plně chrání oči v oblastech s jasným světlem, jako jsou pěstírny nebo během světelné terapie akné
3. Červená témata OS
Barvy pozadí Windows/Mac lze změnit na plnou červenou
Červený motiv Google Chrome
Pozadí Android/iOS lze také nastavit na plnou červenou
Motivy klávesnice Android/iOS lze obvykle změnit na červenou
4. Červené předměty pro domácnost
Záclony, přikrývky, stěny a dokonce i oblečení, které nosíte, mohou poskytnout o něco zdravější prostředí pro život, zejména pro lidi s očními problémy.
5. Červená LED svítí
Konečně, nejúčinnějším způsobem, jak neutralizovat jakékoli poškození způsobené modrým světlem, je čelit vysoce výkonnými červenými světly.
Čas odeslání: 14. září 2022