Může terapie červeným světlem zvýšit svalovou hmotu a výkon?

Recenze a metaanalýza brazilských vědců z roku 2016 se zabývala všemi existujícími studiemi o schopnosti světelné terapie zvýšit svalovou výkonnost a celkovou cvičební kapacitu.Bylo zahrnuto šestnáct studií zahrnujících 297 účastníků.

Parametry cvičební kapacity zahrnovaly počet opakování, dobu do vyčerpání, koncentraci laktátu v krvi a aktivitu laktátdehydrogenázy.

Parametry svalového výkonu zahrnovaly točivý moment, výkon a sílu.

Studie zjistila, že když byla aplikována laserová terapie, hladina laktátu se snížila, maximální točivý moment se zvýšil, počet opakování se zvýšil o 3,51 a doba do vyčerpání se zvýšila o 4,01 s.