Jedním z nejčastějších problémů s terapií červeným světlem je oblast očí.Lidé chtějí používat červená světla na kůži obličeje, ale obávají se, že jasně červené světlo namířené tam nemusí být pro jejich oči optimální.Je třeba se něčeho obávat?Může červené světlo poškodit oči?nebo může být skutečně velmi prospěšný a pomoci léčit naše oči?
Úvod
Oči jsou možná nejzranitelnější a nejcennější částí našeho těla.Vizuální vnímání je klíčovou součástí naší vědomé zkušenosti a něco tak nedílného pro naše každodenní fungování.Lidské oči jsou obzvláště citlivé na světlo, jsou schopny rozlišit až 10 milionů jednotlivých barev.Mohou také detekovat světlo mezi vlnovými délkami 400nm a 700nm.
Nemáme hardware k tomu, abychom vnímali blízké infračervené světlo (jak se používá při infračervené terapii), stejně jako nevnímáme jiné vlnové délky EM záření, jako je UV, Mikrovlny atd. Nedávno bylo prokázáno, že oko dokáže detekovat jediný foton.Stejně jako jinde na těle se oči skládají z buněk, specializovaných buněk, které všechny plní jedinečné funkce.Máme tyčinkové buňky pro detekci intenzity světla, čípkové buňky pro detekci barvy, různé epiteliální buňky, buňky produkující humor, buňky produkující kolagen atd. Některé z těchto buněk (a tkání) jsou vůči některým typům světla citlivé.Všechny buňky dostávají výhody z některých jiných typů světla.Výzkum v této oblasti za posledních 10 let výrazně vzrostl.
Jaká barva/vlnová délka světla je pro oči prospěšná?
Většina studií, které poukazují na příznivé účinky, používá jako zdroj světla LED diody s velkou většinou kolem vlnové délky 670nm (červená).Vlnová délka a typ/zdroj světla však nejsou jedinými důležitými faktory, protože intenzita světla a doba expozice ovlivňují výsledky.
Jak červené světlo pomáhá očím?
Vzhledem k tomu, že naše oči jsou primární světlocitlivou tkání v našem těle, někdo by si mohl myslet, že absorpce červeného světla našimi červenými čípky má něco společného s účinky pozorovanými ve výzkumu.Není tomu tak úplně.
Primární teorie vysvětlující účinky terapie červeným a blízkým infračerveným světlem kdekoli v těle zahrnuje interakce mezi světlem a mitochondriemi.Základní funkcí mitochondrií je produkovat energii pro své buňky –světelná terapie zlepšuje její schopnost vytvářet energii.
Oči člověka a konkrétně buňky sítnice mají nejvyšší metabolické nároky ze všech tkání v celém těle – vyžadují hodně energie.Jediný způsob, jak uspokojit tuto vysokou poptávku, je, aby buňky obsahovaly mnoho mitochondrií – a proto není překvapením, že buňky v očích mají nejvyšší koncentraci mitochondrií kdekoli v těle.
Vzhledem k tomu, že světelná terapie funguje prostřednictvím interakcí s mitochondriemi a oči mají nejbohatší zdroj mitochondrií v těle, je rozumné předpokládat, že světlo bude mít také nejhlubší účinky v očích ve srovnání se zbytkem tělo.Kromě toho nedávný výzkum ukázal, že degenerace oka a sítnice je přímo spojena s mitochondriální dysfunkcí.Takže terapie, která může potenciálně obnovit mitochondrie, kterých je v oku mnoho, je perfektní přístup.
Nejlepší vlnová délka světla
670nm světlo, sytě červený viditelný typ světla, je zdaleka nejvíce studovaným pro všechny stavy oka.Mezi další vlnové délky s pozitivními výsledky patří 630nm, 780nm, 810nm a 830nm. Laser vs. LED – poznámka Červené světlo z laserů nebo LED lze použít kdekoli na těle, i když specificky pro lasery existuje jedna výjimka – oči.Lasery NEJSOU vhodné pro světelnou terapii očí.
To je způsobeno vlastností paralelního/koherentního paprsku laserového světla, které může být zaostřeno oční čočkou do malého bodu.Celý paprsek laserového světla může proniknout do oka a veškerá tato energie se soustředí do intenzivního malého bodu na sítnici, což poskytuje extrémní hustotu výkonu a potenciálně pálí/poškozuje již po několika sekundách.LED světlo vyčnívá pod úhlem, takže tento problém nemá.
Hustota výkonu a dávka
Červené světlo prochází okem s více než 95% propustností.To platí pro blízké infračervené světlo a podobně pro jiné viditelné světlo, jako je modrá/zelená/žlutá.Vzhledem k této vysoké penetraci červeného světla vyžadují oči pouze podobný způsob ošetření jako kůže.Studie používají hustotu výkonu kolem 50 mW/cm2, s poměrně nízkými dávkami 10 J/cm2 nebo méně.Více informací o dávkování světelné terapie naleznete v tomto příspěvku.
Škodlivé světlo pro oči
Vlnové délky modrého, fialového a UV záření (200nm-480nm) jsou špatné pro oči, které jsou spojeny buď s poškozením sítnice nebo poškozením rohovky, humoru, čočky a optického nervu.Patří sem přímé modré světlo, ale také modré světlo jako součást bílých světel, jako jsou domácí/pouliční LED žárovky nebo obrazovky počítačů/telefonů.Jasná bílá světla, zejména ta s vysokou barevnou teplotou (3000 k+), mají velké procento modrého světla a nejsou pro oči zdravá.Sluneční světlo, zejména polední sluneční světlo odrážející se od vody, také obsahuje vysoké procento modré, což časem vede k poškození očí.Naštěstí zemská atmosféra do určité míry filtruje (rozptyluje) modré světlo – proces nazývaný „rayleighův rozptyl“ – ale polední sluneční světlo má stále hodně, stejně jako sluneční světlo ve vesmíru, které vidí astronauti.Voda absorbuje červené světlo více než modré světlo, takže odraz slunečního světla od jezer/oceánů/atd. je jen koncentrovanějším zdrojem modré.Škodit však může nejen odražené sluneční světlo, protože „oko surfaře“ je běžný problém související s poškozením očí UV zářením.Tu mohou rozvíjet turisté, lovci a další outdoorsmani.U tradičních námořníků, jako jsou staří důstojníci námořnictva a piráti, se po několika letech téměř vždy rozvinuly problémy se zrakem, hlavně kvůli odrazům mořského slunečního světla, které ještě zhoršily problémy s výživou.Dálné infračervené vlnové délky (a jen teplo obecně) mohou být pro oči škodlivé, protože stejně jako u jiných buněk těla dochází k funkčnímu poškození, jakmile se buňky příliš zahřejí (46°C+ / 115°F+).U dělníků v zaměstnáních souvisejících se starými pecemi, jako je řízení motoru a foukání skla, se vždy vyskytly problémy s očima (protože teplo vyzařované z ohňů/pecí je daleko infračervené).Laserové světlo je potenciálně škodlivé pro oči, jak je uvedeno výše.Něco jako modrý nebo UV laser by bylo nejničivější, ale zelené, žluté, červené a blízké infračervené lasery mohou stále potenciálně poškodit.
Oční stavy pomohly
Celkové vidění – zraková ostrost, šedý zákal, diabetická retinopatie, makulární degenerace – aka AMD nebo věkem podmíněná makulární degerace, refrakční chyby, glaukom, suché oko, plovoucí váčky.
Praktické aplikace
Použití světelné terapie na oči před vystavením slunci (nebo vystavení jasnému bílému světlu).Denní/týdenní používání k prevenci degenerace očí.
Čas odeslání: 20. října 2022