Jedním z nejčastějších problémů s terapií červeným světlem je oblast očí. Lidé chtějí používat červené světlo na pokožku obličeje, ale obávají se, že jasné červené světlo namířené do této oblasti nemusí být pro jejich oči optimální. Je třeba se něčeho obávat? Může červené světlo poškodit oči? Nebo může být skutečně velmi prospěšné a pomoci nám je léčit?
Zavedení
Oči jsou pravděpodobně nejzranitelnější a zároveň nejcennější částí našeho těla. Zrakové vnímání je klíčovou součástí naší vědomé zkušenosti a je nedílnou součástí našeho každodenního fungování. Lidské oči jsou obzvláště citlivé na světlo a dokáží rozlišovat až 10 milionů jednotlivých barev. Dokážou také detekovat světlo o vlnových délkách od 400 nm do 700 nm.
Nemáme hardware k vnímání blízkého infračerveného světla (jak se používá v terapii infračerveným světlem), stejně jako nevnímáme jiné vlnové délky elektromagnetického záření, jako je UV záření, mikrovlny atd. Nedávno bylo prokázáno, že oko dokáže detekovat jediný foton. Stejně jako jinde na těle se i oči skládají z buněk, specializovaných buněk, které všechny plní jedinečné funkce. Máme tyčinky k detekci intenzity světla, čípky k detekci barvy, různé epitelové buňky, buňky produkující humor, buňky produkující kolagen atd. Některé z těchto buněk (a tkání) jsou citlivé na některé typy světla. Všechny buňky však těží z některých jiných typů světla. Výzkum v této oblasti se v posledních 10 letech výrazně rozšířil.
Která barva/vlnová délka světla je prospěšná pro oči?
Většina studií, které poukazují na prospěšné účinky, používá jako zdroj světla LED diody, přičemž drtivá většina z nich má vlnovou délku okolo 670 nm (červená). Vlnová délka a typ/zdroj světla však nejsou jedinými důležitými faktory, protože výsledky ovlivňuje intenzita světla a doba expozice.
Jak červené světlo pomáhá očím?
Vzhledem k tomu, že naše oči jsou primární světlocitlivou tkání v našem těle, by se dalo předpokládat, že absorpce červeného světla našimi červenými čípky má něco společného s účinky pozorovanými ve výzkumu. To ale není úplně pravda.
Primární teorie vysvětlující účinky terapie červeným a blízkým infračerveným světlem kdekoli v těle zahrnuje interakce mezi světlem a mitochondriemi. Základní funkcí mitochondrií je produkce energie pro jejich buňky –světelná terapie zlepšuje jeho schopnost vytvářet energii.
Lidské oči, a konkrétně buňky sítnice, mají nejvyšší metabolické nároky ze všech tkání v celém těle – vyžadují hodně energie. Jediný způsob, jak uspokojit tyto vysoké nároky, je, aby buňky obsahovaly mnoho mitochondrií – a proto není divu, že buňky v očích mají nejvyšší koncentraci mitochondrií v celém těle.
Vzhledem k tomu, že světelná terapie funguje prostřednictvím interakcí s mitochondriemi a oči mají nejbohatší zdroj mitochondrií v těle, je rozumné předpokládat, že světlo bude mít také nejvýraznější účinky v očích ve srovnání se zbytkem těla. Navíc nedávný výzkum ukázal, že degenerace oka a sítnice je přímo spojena s mitochondriální dysfunkcí. Terapie, která může potenciálně obnovit mitochondrie, kterých je v oku mnoho, je tedy perfektním přístupem.
Nejlepší vlnová délka světla
Světlo o vlnové délce 670 nm, tmavě červené viditelné světlo, je zdaleka nejvíce studovaným typem světla pro všechny oční onemocnění. Mezi další vlnové délky s pozitivními výsledky patří 630 nm, 780 nm, 810 nm a 830 nm. Laser vs. LED diody – poznámka Červené světlo z laserů i LED diod lze použít kdekoli na těle, ačkoli existuje jedna výjimka pro lasery konkrétně – oči. Lasery NEJSOU vhodné pro světelnou terapii očí.
To je způsobeno vlastností laserového světla, které má paralelní/koherentní paprsek, a které může být oční čočkou zaostřeno do velmi malého bodu. Celý laserový paprsek může vstoupit do oka a veškerá tato energie je koncentrována do velmi malého intenzivního bodu na sítnici, což dává extrémní hustotu výkonu a potenciálně může po několika sekundách způsobit popáleniny/poškození. LED světlo vyzařuje pod úhlem, a proto tento problém nemá.
Hustota výkonu a dávka
Červené světlo prochází okem s propustností přes 95 %. To platí pro blízké infračervené světlo a podobné je i pro jiné viditelné světlo, jako je modré/zelené/žluté. Vzhledem k vysoké penetraci červeného světla vyžadují oči pouze podobný způsob ošetření jako kůže. Studie používají hustotu výkonu kolem 50 mW/cm2 s poměrně nízkými dávkami 10 J/cm2 nebo méně. Více informací o dávkování světelné terapie naleznete v tomto příspěvku.
Škodlivé světlo pro oči
Modré, fialové a UV záření o vlnových délkách (200 nm-480 nm) je pro oči špatné...., které je spojováno buď s poškozením sítnice, nebo s poškozením rohovky, humoru, čočky a optického nervu. Patří sem přímé modré světlo, ale také modré světlo jako součást bílého osvětlení, jako jsou domácí/pouliční LED žárovky nebo obrazovky počítačů/telefonů. Jasné bílé světlo, zejména to s vysokou barevnou teplotou (3000 K+), má velké procento modrého světla a není zdravé pro oči. Sluneční světlo, zejména polední sluneční světlo odrážející se od vody, také obsahuje vysoké procento modré, což časem vede k poškození očí. Naštěstí zemská atmosféra do určité míry modré světlo filtruje (rozptyluje) – proces nazývaný „Rayleighův rozptyl“ – ale polední sluneční světlo ho stále obsahuje hodně, stejně jako sluneční světlo ve vesmíru, které pozorují astronauti. Voda absorbuje červené světlo více než modré světlo, takže odraz slunečního světla od jezer/oceánů/atd. je jen koncentrovanějším zdrojem modré. Není to však jen odražené sluneční světlo, které může uškodit, protože „surfařské oko“ je běžným problémem souvisejícím s poškozením očí UV zářením. Může se vyvinout u turistů, lovců a dalších outdoorových nadšenců. Tradiční námořníci, jako byli staří důstojníci námořnictva a piráti, měli téměř vždy po několika letech problémy se zrakem, zejména kvůli odrazům slunečního záření od moře, které se zhoršovaly nutričními problémy. Daleké infračervené vlnové délky (a obecně teplo) mohou být pro oči škodlivé, protože stejně jako u jiných buněk v těle dochází k funkčnímu poškození, jakmile se buňky příliš zahřejí (46 °C+ / 115 °F+). Pracovníci ve starých pracích souvisejících s pecemi, jako je řízení motorů a foukání skla, si vždy vyvíjeli problémy se zrakem (protože teplo vyzařující z ohňů/pecí je daleké infračervené). Laserové světlo je potenciálně škodlivé pro oči, jak již bylo zmíněno výše. Něco jako modrý nebo UV laser by byl nejničivější, ale zelené, žluté, červené a blízké infračervené lasery mohou stále potenciálně způsobit škodu.
Oční problémy pomohly
Obecný zrak – zraková ostrost, katarakta, diabetická retinopatie, makulární degenerace – také známá jako věkem podmíněná makulární degenerace, refrakční vady, glaukom, syndrom suchého oka, mušky v oku.
Praktické aplikace
Použití světelné terapie na oči před vystavením se slunci (nebo vystavením se jasnému bílému světlu). Denní/týdenní používání k prevenci degenerace očí.