Může terapie červeným světlem urychlit zotavení svalů?

V přehledu z roku 2015 vědci analyzovali pokusy, které používaly červené a blízké infračervené světlo na svaly před cvičením a zjistili, že čas do vyčerpání a počet opakování provedených po světelné terapii se výrazně zvýšil.

"Čas do vyčerpání se výrazně prodloužil ve srovnání s placebem o 4,12 s a počet opakování se po fototerapii zvýšil o 5,47."

„Došli jsme k závěru, že fototerapie (lasery a LED diody) zlepšuje svalovou výkonnost a urychluje regeneraci hlavně při aplikaci před cvičením.