Terapie červeným světlem, nazývaná také nízkoúrovňová laserová terapie (LLLT) nebo fotobiomodulace (PBM), využívá červené nebo blízké infračervené světlo k léčbě různých onemocnění. LED lůžka pro terapii červeným světlem jsou navržena tak, aby vystavila tělo těmto vlnovým délkám světla a podpořila tak hojení a pohodu. Zde jsou některé z výhod a jak dobře funguje:
Jak funguje LED terapie červeným světlem
Terapie červeným světlem využívá světlo v rozsahu 600–650 nm (viditelné červené světlo) nebo 800–880 nm (blízké infračervené světlo). Světlo je absorbováno mitochondriemi v buňkách, což zvyšuje produkci energie (ATP) a pomáhá buňkám s opravou a regenerací. Tato stimulace buněčných procesů může pomoci s hojením a poskytnout terapeutické výhody při různých onemocněních.
Mezi výhody LED terapeutických lůžek s červeným světlem patří:
Zlepšené zdraví pokožky
Větší produkce kolagenu: Červené světlo se často používá ke zlepšení textury pleti, redukci vrásek a podpoře produkce kolagenu. To pomáhá redukovat výskyt jemných vrásek a může dokonce pomoci zvrátit některé známky stárnutí.
Léčba akné: Bylo prokázáno, že terapie červeným světlem snižuje zánět a bakterie, což může pomoci zvládat akné.
Hojení ran: Červené světlo může urychlit opravu tkání, což vám pomůže rychleji se zotavit z řezných ran, jizev a dalších poranění kůže.
Může také pomoci zmírnit bolest a otok. Bolest kloubů a svalů: Terapie červeným světlem může pomoci snížit zánět v tkáních, což vám pomůže rychleji se zotavit z cvičení nebo zranění. Může také pomoci při dlouhodobých bolestivých stavech, jako je artritida, zánět šlach a bolest svalů.
Lepší průtok krve: Zvýšením průtoku krve může terapie červeným světlem dodat do poraněných oblastí více kyslíku a živin, což jim pomáhá k rychlejšímu hojení.
Růst vlasůTerapie červeným světlem se někdy používá k podnícení růstu vlasů u lidí, kteří vlasy ztrácejí. Tomu se říká androgenní alopecie. Studie ukazují, že terapie červeným světlem může u některých lidí zvýšit počet vlasů a vlasových folikulů.
Zlepšení nálady a spánkuRegulace cirkadiánního rytmu: Vystavení červenému světlu večer může pomoci zlepšit kvalitu spánku zvýšením produkce melatoninu, což vede k lepším spánkovým cyklům.
Může také pomoci zmírnit příznaky deprese. Existují určité důkazy, že terapie červeným světlem může mít pozitivní vliv na náladu, snižovat příznaky deprese a úzkosti zlepšením mozkových funkcí a snížením zánětu v mozku.
Rychlejší regenerace svalů: Sportovci a fitness nadšenci často po tréninku používají lůžka s terapií červeným světlem ke snížení bolesti a urychlení regenerace svalů. Terapie může pomoci snížit oxidační stres ve svalech a urychlit regeneraci.
Zvýšená svalová síla a vytrvalost: Některé studie naznačují, že terapie červeným světlem by mohla zlepšit svalový výkon zvýšením aktivity mitochondrií (továren na výrobu energie v buňkách) a produkce ATP.
Jak dobře fungují lůžka s LED terapií červeným světlem?
To, jak dobře terapie červeným světlem funguje, může záviset na několika věcech, například:
Vlnová délka a intenzita světla. Terapie využívá světlo o specifických vlnových délkách (obvykle mezi 600–650 nm a 800–880 nm) a o určité intenzitě (měřené v joulech na cm²). Tyto faktory mohou ovlivnit výsledky léčby. Například blízké infračervené světlo může proniknout hlouběji do tkání, zatímco červené světlo je lepší pro ošetření povrchu kůže.
Jak dlouho svítí světlo: Ošetření obvykle trvá 10 až 20 minut. Důležitá je také frekvence sezení; pro dosažení mnoha výhod lze doporučit 2–3 sezení týdně.
Je také důležité používat léčbu pravidelně. Stejně jako u mnoha terapií může být k dosažení plného účinku nutná pokračující léčba v průběhu týdnů nebo měsíců.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Terapie červeným světlem je obecně bezpečná s minimálními vedlejšími účinky. Je neinvazivní a nepoužívá UV záření, takže nehrozí poškození kůže jako u solárií. Často se však doporučuje chránit si oči, protože dlouhodobé vystavení jasnému světlu je může zatěžovat.
Neexistují žádné závažné kontraindikace, ale osoby s fotosenzitivitou nebo určitými zdravotními problémy (např. epilepsií) by se měly před použitím lůžek s terapií červeným světlem poradit se zdravotníkem.
Výzkum
Přestože mnoho studií naznačuje, že terapie červeným světlem je pro vás prospěšná, stále je zapotřebí dalších studií. Některé výhody jsou známější (jako je lepší pleť a méně bolesti), zatímco jiné, jako například vliv na náladu nebo dlouhodobé hubnutí, vyžadují další výzkum.
Závěr
LED terapeutická lůžka s červeným světlem zřejmě nabízejí řadu potenciálních výhod, zejména pro zdraví pokožky, úlevu od bolesti a regeneraci svalů. Lidé často uvádějí zlepšení celkové pohody po pravidelném používání. Je však důležité zvládat očekávání a uvědomit si, že výsledky se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech a kvalitě zařízení.
