Erektilní dysfunkce (ED) je velmi častý problém, který v určitém okamžiku postihuje prakticky každého muže. Má hluboký vliv na náladu, pocity sebeúcty a kvalitu života a vede k úzkosti a/nebo depresi. Ačkoli je ED tradičně spojována se staršími muži a zdravotními problémy, její frekvence se rychle zvyšuje a stala se běžným problémem i u mladých mužů. Tématem, kterým se v tomto článku budeme zabývat, je, zda může být červené světlo na tento stav nějakým způsobem prospěšné.
Základy erektilní dysfunkce
Příčiny erektilní dysfunkce (ED) jsou četné, přičemž nejpravděpodobnější příčina u jednotlivce závisí na jeho věku. Nebudeme se jimi podrobně zabývat, protože jich je příliš mnoho, ale rozdělíme je do dvou hlavních kategorií:
Duševní impotence
Také známá jako psychologická impotence. Tento typ neurotické úzkosti ze sociálního výkonu obvykle pramení z předchozích negativních zkušeností a vytváří začarovaný kruh paranoidních myšlenek, které ruší vzrušení. Toto je hlavní příčina dysfunkce u mladších mužů a z různých důvodů se její frekvence rapidně zvyšuje.
Fyzická/hormonální impotence
Různé fyzické a hormonální problémy, obvykle v důsledku celkového stárnutí, mohou vést k problémům v tomto bodě. Toto bylo tradičně hlavní příčinou erektilní dysfunkce, která postihovala starší muže nebo muže s metabolickými problémy, jako je cukrovka. Léky jako viagra byly oblíbeným řešením.
Ať už je příčina jakákoli, konečným výsledkem je nedostatečný průtok krve do penisu, nedostatečná retence a tedy neschopnost nastartovat a udržet erekci. Konvenční léky (viagra, cialis atd.) jsou první obrannou linií, kterou nabízejí lékaři, ale v žádném případě nejsou zdravým dlouhodobým řešením, protože zvyšují účinky oxidu dusnatého (neboli „NO“ – potenciálního metabolického inhibitoru), stimulují nepřirozený růst cév, poškozují nesouvisející orgány, jako jsou oči, a způsobují další negativní věci…
Může červené světlo pomoci s impotencí? Jaká je účinnost a bezpečnost v porovnání s léčbou založenou na lékech?
Erektilní dysfunkce – a červené světlo?
Terapie červeným a infračerveným světlem(z vhodných zdrojů) je studována pro širokou škálu problémů, a to nejen u lidí, ale i u mnoha zvířat. Následující potenciální mechanismy terapie červeným/infračerveným světlem jsou obzvláště zajímavé pro erektilní dysfunkci:
Vazodilatace
Toto je odborný termín pro „větší průtok krve“ v důsledku dilatace (zvětšení průměru) cév. Opakem je vazokonstrikce.
Mnoho vědců poznamenává, že světelná terapie (a také různé další fyzikální, chemické a environmentální faktory) stimuluje vazodilataci – mechanismus, kterým k dilataci dochází, se však u všech faktorů liší – některé jsou dobré, některé špatné). Důvod, proč zlepšený průtok krve pomáhá s erektilní dysfunkcí, je zřejmý a je nezbytný, pokud chcete ED vyléčit. Červené světlo by mohlo potenciálně stimulovat vazodilataci prostřednictvím těchto mechanismů:
Oxid uhličitý (CO2)
Oxid uhličitý, běžně považovaný za metabolický odpadní produkt, je ve skutečnosti vazodilatační látka a konečný výsledek dýchacích reakcí v našich buňkách. Červené světlo údajně tuto reakci zlepšuje.
CO2 je jeden z nejúčinnějších vazodilatačních činidel známých lidstvu. Snadno se šíří z našich buněk (kde se produkuje) do krevních cév, kde téměř okamžitě interaguje s hladkou svalovou tkání a způsobuje vazodilataci. CO2 hraje významnou systémovou, téměř hormonální roli v celém těle a ovlivňuje vše od hojení až po mozkové funkce.
Zlepšení hladiny CO2 podporou metabolismu glukózy (což mimo jiné dělá červené světlo) je klíčové pro řešení ED. Hraje také lokálnější roli v oblastech, kde je produkováno, takže přímá světelná terapie v oblasti třísel a hráze je pro ED zajímavá. Zvýšení produkce CO2 může ve skutečnosti vést k 400% zvýšení lokálního průtoku krve.
CO2 vám také pomáhá produkovat více NO, další molekuly související s erektilní dysfunkcí, a to nejen náhodně nebo v nadměrném množství, ale právě tehdy, když to potřebujete:
Oxid dusnatý
Výše zmíněný jako metabolický inhibitor má NO ve skutečnosti řadu dalších účinků na tělo, včetně vazodilatace. NO se produkuje z argininu (aminokyseliny) v naší stravě enzymem zvaným NOS. Problém s příliš velkým množstvím dlouhodobého NO (ze stresu/zánětu, znečištění životního prostředí, stravy s vysokým obsahem argininu, doplňků stravy) spočívá v tom, že se může vázat na respirační enzymy v našich mitochondriích a bránit jim ve využívání kyslíku. Tento jedovatý účinek brání našim buňkám v produkci energie a provádění základních funkcí. Hlavní teorie vysvětlující světelnou terapii spočívá v tom, že červené/infračervené světlo by mohlo být schopno fotodisociovat NO z této pozice, což by potenciálně umožnilo mitochondriím opět normálně fungovat.
NO nepůsobí pouze jako inhibitor, ale hraje roli v erekci/vzrušení (což je mechanismus využívaný drogami jako viagra). ED je konkrétně spojena s NO[10]. Po vzrušení vede NO generované v penisu k řetězové reakci. Konkrétně NO reaguje s guanylylcyklázou, která pak zvyšuje produkci cGMP. Tento cGMP vede k vazodilataci (a tím i k erekci) prostřednictvím několika mechanismů. Celý tento proces samozřejmě neproběhne, pokud je NO vázáno na respirační enzymy, a proto vhodně aplikované červené světlo potenciálně přesouvá NO ze škodlivého účinku na proerektilní účinek.
Odstranění NO z mitochondrií, například pomocí červeného světla, je také klíčem k opětovnému zvýšení produkce mitochondriálního CO2. Jak již bylo zmíněno výše, zvýšené množství CO2 vám pomůže produkovat více NO, když ho potřebujete. Je to tedy jako pozitivní kruh nebo smyčka pozitivní zpětné vazby. NO blokovalo aerobní dýchání – jakmile se uvolní, může probíhat normální energetický metabolismus. Normální energetický metabolismus vám pomáhá využívat a produkovat NO ve vhodnějších časech/oblastech – což je klíčové pro vyléčení erektilní dysfunkce.
Hormonální zlepšení
Testosteron
Jak jsme již diskutovali v jiném blogovém příspěvku, správné používání červeného světla může pomoci udržet přirozenou hladinu testosteronu. Testosteron se sice aktivně podílí na libidu (a různých dalších aspektech zdraví), ale hraje zásadní a přímou roli i v erekci. Nízká hladina testosteronu je jednou z hlavních příčin erektilní dysfunkce u mužů. I u mužů s psychickou impotencí může zvýšení hladiny testosteronu (i když již byla v normálním rozmezí) přerušit cyklus dysfunkce. I když endokrinní problémy nejsou nutně tak jednoduché jako cílení na jeden hormon, světelná terapie se v této oblasti jeví jako zajímavá.
Štítná žláza
Není to nutně něco, co byste spojovali s ED, stav hormonů štítné žlázy je ve skutečnosti primárním faktorem [12]. Ve skutečnosti jsou nízké hladiny hormonů štítné žlázy škodlivé pro všechny aspekty sexuálního zdraví, u mužů i žen [13]. Hormon štítné žlázy stimuluje metabolismus ve všech buňkách těla, podobně jako červené světlo, což vede ke zlepšení hladiny CO2 (což je, jak bylo zmíněno výše, dobré pro ED). Hormon štítné žlázy je také přímým stimulem, který varlata potřebují k zahájení produkce testosteronu. Z tohoto pohledu je štítná žláza jakýmsi hlavním hormonem a zdá se být hlavní příčinou všeho, co souvisí s fyzickou ED. Slabá štítná žláza = nízký testosteron = nízký CO2. Zlepšení stavu hormonů štítné žlázy pomocí stravy a možná i pomocí světelné terapie je jednou z prvních věcí, které by se muži, kteří chtějí řešit svou ED, měli pokusit.
Prolaktin
Další klíčový hormon ve světě impotence. Vysoké hladiny prolaktinu doslova ničí erekci[14]. Nejlépe se to projevuje na tom, jak hladiny prolaktinu prudce stoupají v refrakterním období po orgasmu, což výrazně snižuje libido a ztěžuje opětovné „dosažení erekce“. To je však jen dočasný problém – skutečný problém nastává, když základní hladiny prolaktinu v průběhu času stoupají v důsledku kombinace vlivů stravy a životního stylu. V podstatě se vaše tělo může nacházet v něčem podobném stavu po orgasmu trvale. Existuje několik způsobů, jak řešit dlouhodobé problémy s prolaktinem, včetně zlepšení stavu štítné žlázy.
Červená, infračervená? Jaká je nejlepší?
Podle výzkumu nejčastěji studovaná světla vydávají buď červené, nebo blízké infračervené světlo – obojí je předmětem výzkumu. Kromě toho je však třeba zvážit několik faktorů:
Vlnové délky
Různé vlnové délky mají silný vliv na naše buňky, ale je třeba zvážit více faktorů. Například infračervené světlo o vlnové délce 830 nm proniká mnohem hlouběji než světlo o vlnové délce 670 nm. Předpokládá se však, že světlo o vlnové délce 670 nm spíše disociuje NO z mitochondrií, což je obzvláště zajímavé pro erektilní dysfunkci. Červené vlnové délky také prokázaly lepší bezpečnost při aplikaci na varlata, což je i zde důležité.
Čemu se vyhnout
Teplo. Aplikace tepla na genitální oblast není pro muže dobrý nápad. Varlata jsou extrémně citlivá na teplo a jednou z hlavních funkcí šourku je regulace tepla – udržování teploty nižší než je normální tělesná teplota. To znamená, že jakýkoli zdroj červeného/infračerveného světla, který zároveň vyzařuje značné množství tepla, nebude účinný při erektilní dysfunkci. Testosteron a další ukazatele plodnosti užitečné při erektilní dysfunkci budou poškozeny neúmyslným zahřátím varlat.
Modré a UV záření. Dlouhodobé vystavení modrému a UV světlu v genitální oblasti bude mít negativní vliv na věci, jako je testosteron, a v dlouhodobém horizontu i na celkovou erektilní dysfunkci, a to kvůli škodlivým interakcím těchto vlnových délek s mitochondriemi. Modré světlo je někdy uváděno jako prospěšné pro erektilní dysfunkci. Stojí za zmínku, že modré světlo je dlouhodobě spojováno s poškozením mitochondrií a DNA, takže stejně jako viagra má pravděpodobně negativní dlouhodobé účinky.
Používání zdroje červeného nebo infračerveného světla kdekoli na těle, a to i na nesouvisejících oblastech, jako jsou například záda nebo paže, jako proaktivní antistresová terapie po delší dobu (15 minut a více), je něco, u čehož mnoho lidí online zaznamenalo příznivé účinky na erektilní dysfunkci a také na ranní dřeň. Zdá se, že dostatečně velká dávka světla kdekoli na těle zajišťuje, že molekuly, jako je CO2 produkované v místní tkáni, vstupují do krevního oběhu, což vede k výše zmíněným příznivým účinkům v jiných oblastech těla.
Shrnutí
Červené a infračervené světlomůže být zajímavé pro erektilní dysfunkci
Různé potenciální mechanismy včetně CO2, NO a testosteronu.
K potvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.
Červená (600-700 nm) se zdá o něco vhodnější, ale také NIR.
Absolutně nejlepší rozsah by mohl být 655-675 nm
Nepoužívejte teplo na oblast genitálií