Problémy se štítnou žlázou jsou v moderní společnosti všudypřítomné a v různé míře postihují všechna pohlaví a věkové kategorie. Diagnózy se pravděpodobně přehlížejí častěji než u jakéhokoli jiného onemocnění a typická léčba/předpisy pro problémy se štítnou žlázou zpožďují o desítky let za vědeckým chápáním tohoto onemocnění.
Otázka, na kterou v tomto článku odpovíme, zní: Může světelná terapie hrát roli v prevenci a léčbě problémů se štítnou žlázou/nízkým metabolismem?
Při prostudování vědecké literatury vidíme, žesvětelná terapieVliv na funkci štítné žlázy byl studován desítkykrát, mimo jiné u lidí (např. Höfling DB et al., 2013), myší (např. Azevedo LH et al., 2005), králíků (např. Weber JB et al., 2014). Abychom pochopili proč...světelná terapiemůže, nebo nemusí být pro tyto výzkumníky zajímavé, nejprve musíme pochopit základy.
Zavedení
Hypotyreóza (nízká funkce štítné žlázy, snížená funkce štítné žlázy) by měla být považována spíše za spektrum, do kterého spadá každý, než za černobílý stav, kterým trpí pouze starší lidé. V moderní společnosti má jen málokdo skutečně ideální hladiny hormonů štítné žlázy (Klaus Kapelari a kol., 2007. Hershman JM a kol., 1993. JM Corcoran a kol., 1977.). K tomuto zmatku přispívají překrývající se příčiny a příznaky s řadou dalších metabolických problémů, jako je cukrovka, srdeční choroby, syndrom dráždivého tračníku, vysoký cholesterol, deprese a dokonce i vypadávání vlasů (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
„Pomalý metabolismus“ je v podstatě totéž co hypotyreóza, a proto se vyskytuje současně s dalšími problémy v těle. Klinická hypotyreóza se diagnostikuje až tehdy, když dosáhne nízkého bodu.
Stručně řečeno, hypotyreóza je stav nízké produkce energie v celém těle v důsledku nízké aktivity hormonů štítné žlázy. Typické příčiny jsou komplexní a zahrnují různé faktory stravování a životního stylu, jako jsou stres, dědičnost, stárnutí, polynenasycené tuky, nízký příjem sacharidů, nízký příjem kalorií, nedostatek spánku, alkoholismus a dokonce i nadměrné vytrvalostní cvičení. Hypotyreózu způsobují i další faktory, jako je chirurgické odstranění štítné žlázy, příjem fluoridů, různé lékařské terapie atd.
Světelná terapie by mohla pomoci lidem s nízkou štítnou žlázou?
Červené a infračervené světlo (600–1000 nm)může být potenciálně užitečný pro metabolismus v těle na několika různých úrovních.
1. Některé studie dospěly k závěru, že vhodné použití červeného světla může zlepšit produkci hormonů. (Höfling a kol., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH a kol., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Stejně jako každá tkáň v těle, i štítná žláza potřebuje k plnění všech svých funkcí energii. Vzhledem k tomu, že hormon štítné žlázy je klíčovou složkou pro stimulaci produkce energie, je vidět, jak jeho nedostatek v buňkách žlázy snižuje další produkci hormonů štítné žlázy – klasický začarovaný kruh. Nízká hladina štítné žlázy -> nízká energie -> nízká hladina štítné žlázy -> atd.
2. Světelná terapiePři vhodné aplikaci na krk může tento začarovaný kruh potenciálně přerušit, teoreticky zlepšením lokální dostupnosti energie, a tím opětovným zvýšením přirozené produkce hormonů štítné žlázy. S obnovenou zdravou štítnou žlázou se objevuje řada pozitivních následných účinků, protože celé tělo konečně získává energii, kterou potřebuje (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Syntéza steroidních hormonů (testosteron, progesteron atd.) se znovu zlepší – nálada, libido a vitalita se zlepší, tělesná teplota se zvýší a v podstatě všechny příznaky nízkého metabolismu se zvrátí (Amy Warner a kol., 2013) – zlepšuje se i fyzický vzhled a sexuální atraktivita.
3. Kromě potenciálních systémových přínosů z expozice štítné žlázy může mít aplikace světla kdekoli na těle také systémové účinky, a to prostřednictvím krve (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM a kol., 2009. Leal Junior EC a kol., 2010). Ačkoli červené krvinky nemají mitochondrie, krevní destičky, bílé krvinky a další typy buněk přítomných v krvi mitochondrie obsahují. Jen toto je předmětem výzkumu, aby se zjistilo, jak a proč může snižovat zánět a hladinu kortizolu – stresového hormonu, který zabraňuje aktivaci T4 -> T3 (Albertini a kol., 2007).
4. Pokud by se červené světlo aplikovalo na specifické oblasti těla (jako je mozek, kůže, varlata, rány atd.), někteří vědci se domnívají, že by to mohlo poskytnout intenzivnější lokální stimulaci. To nejlépe dokazují studie světelné terapie u kožních onemocnění, ran a infekcí, kde v různých studiích je doba hojení potenciálně zkrácena očervené nebo infračervené světlo(J. Ty Hopkins a kol., 2004. Avci a kol., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Zdá se, že lokální účinek světla se potenciálně liší, ale zároveň doplňuje přirozenou funkci hormonu štítné žlázy.
Všeobecně přijímaná teorie přímého dopadu světelné terapie zahrnuje produkci buněčné energie. Účinky jsou údajně vyvíjeny primárně fotodisociací oxidu dusnatého (NO) z mitochondriálních enzymů (cytochrom c oxidáza atd.). NO si můžete představit jako škodlivého konkurenta kyslíku, podobně jako oxid uhelnatý. NO v podstatě zastavuje produkci energie v buňkách a vytváří energeticky extrémně nehospodárné prostředí, které následně zvyšuje kortizol/stres.Červené světloTeoreticky se předpokládá, že otrava oxidem dusnatým a následný stres se tím, že se odstraňuje z mitochondrií. Červené světlo lze tedy považovat spíše za „ochrannou negaci stresu“, než za okamžité zvýšení produkce energie. Jednoduše umožňuje mitochondriím vašich buněk správně fungovat tím, že zmírňuje tlumící účinky stresu, což samotný hormon štítné žlázy nutně nedokáže.
Takže zatímco hormon štítné žlázy zlepšuje počet a účinnost mitochondrií, hypotéza ohledně světelné terapie spočívá v tom, že může zesílit a zajistit účinky štítné žlázy inhibicí negativních molekul souvisejících se stresem. Může existovat několik dalších nepřímých mechanismů, kterými štítná žláza i červené světlo snižují stres, ale těmi se zde nebudeme zabývat.
Příznaky nízkého metabolismu/hypotyreózy
Nízká tepová frekvence (pod 75 tepů za minutu)
Nízká tělesná teplota, nižší než 36,7 °C
Vždy cítím zimu (zejména ruce a nohy)
Suchá kůže kdekoli na těle
Náladové / rozzlobené myšlenky
Pocit stresu / úzkosti
Mozková mlha, bolesti hlavy
Pomalu rostoucí vlasy/nehty
Problémy se střevy (zácpa, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, SIBO, nadýmání, pálení žáhy atd.)
Časté močení
Nízké/žádné libido (a/nebo slabá erekce / špatné vaginální zvlhčení)
Citlivost na kvasinky/kandidu
Nepravidelný menstruační cyklus, silný, bolestivý
Neplodnost
Rychle řídnoucí/ustupující chloupky. Řídnoucí obočí.
Špatný spánek
Jak funguje systém štítné žlázy?
Hormon štítné žlázy se nejprve produkuje ve štítné žláze (která se nachází v krku) převážně jako T4 a poté se krví dostává do jater a dalších tkání, kde se přeměňuje na aktivnější formu – T3. Tato aktivnější forma hormonu štítné žlázy se pak dostává do každé buňky těla a působí uvnitř buněk, aby zlepšila produkci buněčné energie. Takže štítná žláza -> játra -> všechny buňky.
Co se v tomto výrobním procesu obvykle pokazí? V řetězci aktivity hormonů štítné žlázy může jakýkoli bod představovat problém:
1. Štítná žláza sama o sobě nemusí produkovat dostatek hormonů. To může být způsobeno nedostatkem jódu ve stravě, nadbytkem polynenasycených mastných kyselin (PUFA) nebo goitrogenů ve stravě, předchozí operací štítné žlázy, tzv. „autoimunitním“ onemocněním, Hashimotovou chorobou atd.
2. Játra nemohla „aktivovat“ hormony (T4 -> T3) kvůli nedostatku glukózy/glykogenu, nadbytku kortizolu, poškození jater obezitou, alkoholem, drogami a infekcemi, přetížení železem atd.
3. Buňky nemusí absorbovat dostupné hormony. Absorpce aktivního hormonu štítné žlázy buňkami je obvykle způsobena stravovacími faktory. Polynenasycené tuky ze stravy (nebo z uložených tuků uvolňovaných během hubnutí) ve skutečnosti blokují vstup hormonů štítné žlázy do buněk. Glukóza nebo cukry obecně (fruktóza, sacharóza, laktóza, glykogen atd.) jsou nezbytné jak pro absorpci, tak pro využití aktivního hormonu štítné žlázy buňkami.
Hormon štítné žlázy v buňce
Za předpokladu, že neexistuje žádná překážka pro produkci hormonů štítné žlázy a ty se mohou dostat do buněk, působí přímo i nepřímo na proces dýchání v buňkách – což vede k úplné oxidaci glukózy (na oxid uhličitý). Bez dostatečného množství hormonů štítné žlázy k „odpojení“ mitochondriálních proteinů nemůže proces dýchání proběhnout a obvykle vede ke vzniku kyseliny mléčné, nikoli ke konečnému produktu oxidu uhličitého.
Hormon štítné žlázy působí jak na mitochondrie, tak na jádro buněk a způsobuje krátkodobé i dlouhodobé účinky, které zlepšují oxidační metabolismus. V jádře se předpokládá, že T3 ovlivňuje expresi určitých genů, což vede k mitochondriogenezi, což znamená vznik více/nových mitochondrií. Na již existující mitochondrie vyvíjí přímý energetický účinek prostřednictvím cytochrom oxidázy a také odděluje dýchání od produkce ATP.
To znamená, že glukóza může být posouvána dýchacími cestami, aniž by nutně musela produkovat ATP. I když se to může zdát nehospodárné, zvyšuje to množství prospěšného oxidu uhličitého a brání tomu, aby se glukóza ukládala jako kyselina mléčná. To lze lépe pozorovat u diabetiků, kteří často trpí vysokými hladinami kyseliny mléčné, což vede ke stavu zvanému laktátová acidóza. Mnoho lidí s hypotyreózou produkuje značné množství kyseliny mléčné i v klidu. Hormon štítné žlázy hraje přímou roli při zmírňování tohoto škodlivého stavu.
Hormon štítné žlázy má v těle ještě jednu funkci: v kombinaci s vitamínem A a cholesterolem tvoří pregnenolon – prekurzor všech steroidních hormonů. To znamená, že nízké hladiny hormonů štítné žlázy nevyhnutelně vedou k nízkým hladinám progesteronu, testosteronu atd. Dochází také k nízkým hladinám žlučových solí, což zhoršuje trávení. Hormon štítné žlázy je pravděpodobně nejdůležitějším hormonem v těle, pravděpodobně reguluje všechny základní funkce a pocity pohody.
Shrnutí
Hormon štítné žlázy je některými lidmi považován za „hlavní hormon“ těla a jeho produkce závisí hlavně na štítné žláze a játrech.
Aktivní hormon štítné žlázy stimuluje produkci mitochondriální energie, tvorbu dalších mitochondrií a steroidních hormonů.
Hypotyreóza je stav nízké buněčné energie s mnoha příznaky.
Příčiny nízké funkce štítné žlázy jsou složité a souvisejí se stravou a životním stylem.
Nízkosacharidové diety a vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin ve stravě jsou hlavními viníky, spolu se stresem.
Štítná žlázasvětelná terapie?
Vzhledem k tomu, že se štítná žláza nachází pod kůží a tukem na krku, je blízké infračervené záření nejvíce studovaným typem světla pro léčbu štítné žlázy. To dává smysl, protože je pronikavější než viditelná červená (Kolari, 1985; Kolarova a kol., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM a kol., 2003). Červená barva s vlnovou délkou až 630 nm však byla pro štítnou žlázu studována (Morcos N a kol., 2015), protože se jedná o relativně povrchovou žlázu.
Při studiích se běžně dodržují následující pokyny:
Infračervené LED/laseryv rozsahu 700-910 nm.
hustota výkonu 100 mW/cm² nebo lepší
Tyto pokyny jsou založeny na efektivních vlnových délkách ve výše zmíněných studiích, stejně jako na výše zmíněných studiích o penetraci do tkání. Mezi další faktory ovlivňující penetraci patří: pulzování, výkon, intenzita, kontakt s tkání, polarizace a koherence. Dobu aplikace lze zkrátit, pokud se zlepší další faktory.
Při správné síle by infračervené LED světlo mohlo potenciálně ovlivnit celou štítnou žlázu, zepředu i zezadu. Viditelné červené vlnové délky světla na krku budou také přínosné, i když bude zapotřebí silnější zařízení. Je to proto, že viditelná červená je, jak již bylo zmíněno, méně pronikavá. Hrubým odhadem by měly dobré účinky poskytnout červené LED diody s výkonem 90 W a více (620–700 nm).
Jiné typytechnologie světelné terapieNapříklad nízkoúrovňové lasery jsou v pořádku, pokud si je můžete dovolit. Lasery jsou v literatuře studovány častěji než LED diody, nicméně LED světlo je obecně považováno za stejně účinné (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Tepelné lampy, žárovky a infračervené sauny nejsou pro zlepšení metabolismu / hypotyreózy tak praktické. Je to kvůli širokému úhlu vyzařování, nadměrnému teplu/neúčinnosti a nehospodárnému spektru.
Sečteno a podtrženo
Červené nebo infračervené světloz LED zdroje (600-950 nm) je studován na štítnou žlázu.
Hladiny hormonů štítné žlázy se zkoumají a měří v každé studii.
Systém štítné žlázy je složitý. Je třeba se zaměřit i na stravu a životní styl.
LED světelná terapie neboli LLLT je dobře prozkoumaná a zajišťuje maximální bezpečnost. V této oblasti se upřednostňují infračervené (700–950 nm) LED diody, viditelná červená je také vhodná.