Jednou z nejčastějších otázek, které si lidé kladou před zahájením opalování, je, jak často by měli solárium používat. Mnoho začátečníků se domnívá, že každodenní opalování přinese rychlejší výsledky, ale ve skutečnosti nejlepší výsledky opalování plynou ze správného plánování, nikoli z častého opalování.
Abyste pochopili, jak často byste se měli opalovat, je důležité pochopit, jak proces opalování funguje. Když je vaše kůže v soláriu vystavena ultrafialovému (UV) světlu, spouští se produkce melaninu. Melanin je přirozený pigment, který ztmavuje vaši pokožku jako obranný mechanismus proti vystavení UV záření. Tento proces však vyžaduje čas. Vaše pokožka si dále vyvíjí barvu až 48 hodin po opalování. To znamená, že příliš brzké opětovné opalování nedává vaší pokožce dostatek času na vytvoření barvy a může naopak zvýšit riziko nadměrného opalování.
Pro začátečníky je typický opalovací plán 2–3 sezení týdně s alespoň 48hodinovým odstupem mezi sezeními. Tento plán umožňuje pokožce postupně a bezpečně vytvořit základní opálení. Vytvoření základního opálení obvykle trvá několik týdnů, v závislosti na typu pleti a síle solária. Jakmile dosáhnete základního opálení, můžete počet opalovacích sezení omezit na jedno nebo dvakrát týdně, abyste si udrželi barvu pleti.
Příliš časté opalování může způsobit několik problémů. Nejnaléhavějším problémem je podráždění kůže nebo popáleniny v soláriu, ke kterým může dojít, pokud pokožka nemá dostatek času na regeneraci mezi jednotlivými sezeními. Nadměrné opalování může časem vést k nerovnoměrnému tónu pleti, suchosti a rychlejšímu blednutí opálení v důsledku olupování kůže. Proto profesionální solária obvykle doporučují strukturovaný opalovací plán spíše než každodenní opalování.
Typ vaší pleti hraje hlavní roli při určování, jak často byste se měli opalovat. Lidé se světlou pletí (typ pleti I a II) by se měli opalovat méně často a používat kratší dobu opalování. Lidé se středně světlou pletí (typ pleti III) obvykle mohou dodržovat standardní opalovací plán. Lidé s tmavší pletí (typ pleti IV a vyšší) se mohou opalovat méně často, protože se jim snáze získá barva a déle si ji udrží.
Kromě frekvence je velmi důležitá také příprava na opalování a následná péče. Před opalováním se ujistěte, že máte čistou pokožku a bez make-upu, parfémů a deodorantů, protože ty mohou způsobit nerovnoměrné opálení. Po opalování pomáhá nanesení dobrého hydratačního krému udržet vlhkost v pleti a prodloužit její trvanlivost. Mnoho lidí také používá opalovací krémy pro zlepšení výsledků opalování a udržení hydratace pokožky.
Dalším důležitým tipem je vyhnout se sprchování bezprostředně po opalování, pokud to není nutné, protože některé procesy opalování pokračují i po opalování. V některých případech může několik hodin před sprchováním pomoci zlepšit výsledky opalování.
Celkově vzato, nejlepších výsledků opalování dosáhnete důsledností, správným rozestupem mezi sezeními a dobrou péčí o pleť, nikoli každodenním opalováním. Dodržování chytrého opalovacího plánu vám pomůže dosáhnout tmavšího a rovnoměrnějšího opálení a zároveň sníží riziko poškození kůže.
