Může terapie červeným světlem zvýšit svalovou sílu?

Australští a brazilští vědci zkoumali účinky světelné terapie na svalovou únavu při cvičení u 18 mladých žen.

Vlnová délka: 904nm Dávka: 130J

Světelná terapie byla podávána před cvičením a cvičení sestávalo z jedné sady 60 soustředných kontrakcí kvadricepsu.

Ženy, které před cvičením podstoupily laserovou terapii, měly „výrazně sníženou svalovou únavu“ a „snížené hodnocení vnímané námahy“.

Světelná terapie „zvýšila špičkový točivý moment, čas do dosažení špičkového točivého momentu, celkovou práci, průměrný výkon a průměrný špičkový točivý moment.

Studie dospěla k závěru, že světelná terapie „byla účinná při snižování míry únavy a zvyšování svalové výkonnosti“ u mladých žen.