Někteří lidé používají solária ke zvýšení hladiny vitamínu D, ale jak účinná – a bezpečná – je tato metoda?
1. Jak se vyrábí vitamín D
Když UVB paprsky dopadnou na kůži, spustí produkci vitaminu D, což je nezbytná živina pro zdraví kostí a imunity.
2. Výstup UVB záření ze solária
Většina solárií je určena pro kosmetické opalování a používá převážně UVA světlo s pouze malým procentem UVB záření, které omezuje produkci vitaminu D.
3. Zdravotní aspekty
Solária sice mohou pomoci s tvorbou vitamínu D, ale stejného účinku lze dosáhnout i krátkým sluněním nebo užíváním doplňků stravy – bez stejného rizika UV záření.
Závěr
Přestože solária mohou stimulovat produkci vitaminu D, nejsou nejbezpečnější ani nejúčinnější metodou.