Většina orgánů a žláz v těle je pokryta několika centimetry kostí, svalů, tuku, kůže nebo jiných tkání, což činí vystavení přímému světlu nepraktickým, ne-li nemožným. Jednou z významných výjimek jsou však mužská varlata.
Je vhodné svítit červeným světlem přímo na varlata?
Výzkum zdůrazňuje několik zajímavých výhod vystavení varlat červenému světlu.
Zvýšená plodnost?
Kvalita spermií je primárním měřítkem plodnosti u mužů, protože životaschopnost spermií je obecně limitujícím faktorem úspěšné reprodukce (z mužské strany).
Zdravá spermatogeneze, neboli tvorba spermií, probíhá ve varlatech, nedaleko od produkce androgenů v Leydigových buňkách. Tyto dva procesy spolu ve skutečnosti úzce souvisejí – to znamená, že vysoká hladina testosteronu = vysoká kvalita spermií a naopak. Je vzácné najít muže s nízkou hladinou testosteronu, ale s výbornou kvalitou spermií.
Spermie se produkují v semenných kanálcích varlat v několikastupňovém procesu zahrnujícím několik buněčných dělení a zrání těchto buněk. Různé studie prokázaly velmi lineární vztah mezi produkcí ATP/energie a spermatogenezí:
Léky a sloučeniny, které obecně narušují energetický metabolismus mitochondrií (např. Viagra, SSRI, statiny, alkohol atd.), mají extrémně negativní vliv na produkci spermií.
Léky/sloučeniny, které podporují produkci ATP v mitochondriích (hormony štítné žlázy, kofein, hořčík atd.), zvyšují počet spermií a celkovou plodnost.
Více než jiné tělesné procesy je produkce spermií vysoce závislá na produkci ATP. Vzhledem k tomu, že červené i infračervené světlo podle předních výzkumů v oboru zvyšují produkci ATP v mitochondriích, nemělo by být překvapením, že v různých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že červené/infračervené vlnové délky zvyšují produkci spermií ve varlatech a jejich životaschopnost. Naopak modré světlo, které poškozuje mitochondrie (potlačuje produkci ATP), snižuje počet/plodnost spermií.
To se týká nejen produkce spermií ve varlatech, ale také přímo zdraví volných spermií po ejakulaci. Například studie o oplodnění in vitro (IVF) prokázaly vynikající výsledky při vystavení červenému světlu u spermií savců i ryb. Účinek je obzvláště výrazný, pokud jde o pohyblivost spermií neboli schopnost „plavat“, protože ocas spermií je poháněn řadou mitochondrií citlivých na červené světlo.
Shrnutí
Teoreticky by správně aplikovaná terapie červeným světlem na oblast varlat krátce před pohlavním stykem mohla zvýšit šanci na úspěšné oplodnění.
Dále, pravidelná terapie červeným světlem v několika dnech před pohlavním stykem může dále zvýšit pravděpodobnost, nemluvě o tom, že by mohla snížit pravděpodobnost abnormální produkce spermií.
Hladiny testosteronu se potenciálně ztrojnásobily?
Vědecky je známo již od 30. let 20. století, že světlo obecně může mužům pomoci produkovat více androgenu testosteronu. První studie tehdy zkoumaly, jak izolované zdroje světla na kůži a těle ovlivňují hladiny hormonů, a prokázaly významné zlepšení při použití žárovek a umělého slunečního světla.
Zdá se, že trochu světla prospívá našim hormonům. Přímou souvislostí je přeměna cholesterolu v kůži na vitamín D3 sulfát. I když možná ještě důležitější je, že zlepšení oxidačního metabolismu a produkce ATP z červených/infračervených vlnových délek má široký dosah a často podceňované účinky na tělo. Koneckonců, produkce buněčné energie je základem všech životních funkcí.
V poslední době byly provedeny studie o vystavení přímému slunečnímu záření, nejprve na trup, které spolehlivě zvyšuje hladinu testosteronu u mužů o 25 % až 160 % v závislosti na osobě. Přímé vystavení slunečnímu záření varlat má však ještě hlubší účinek, zvyšuje produkci testosteronu v Leydigových buňkách v průměru o 200 % – což je velký nárůst oproti výchozím hodnotám.
Studie spojující světlo, zejména červené světlo, s funkcí varlat u zvířat se provádějí již téměř 100 let. Počáteční experimenty se zaměřily na samce ptáků a malých savců, jako jsou myši, a prokázaly účinky, jako je sexuální aktivace a opětovné pohlavní styk. Stimulace varlat červeným světlem je zkoumána téměř století a studie ji téměř ve všech případech spojují se zdravým růstem varlat a lepšími reprodukčními výsledky. Novější studie na lidech podporují stejnou teorii a ukazují potenciálně ještě pozitivnější výsledky ve srovnání s ptáky/myšmi.
Má červené světlo na varlatech opravdu dramatický vliv na testosteron?
Funkce varlat, jak bylo zmíněno výše, závisí na produkci energie. I když to lze říci prakticky o jakékoli tkáni v těle, existují důkazy, že to platí zejména pro varlata.
Podrobněji vysvětleno na naší stránce o terapii červeným světlem, mechanismus, kterým červené vlnové délky fungují, je údajně stimulovat produkci ATP (který lze považovat za buněčnou energetickou měnu) v dýchacím řetězci našich mitochondrií (více informací naleznete v cytochromoxidáze – fotoreceptorovém enzymu), čímž se zvyšuje energie dostupná pro buňku – to platí stejně tak i pro Leydigovy buňky (buňky produkující testosteron). Produkce energie a buněčná funkce jsou úměrné, což znamená, že více energie = více produkce testosteronu.
Navíc je známo, že produkce energie v celém těle, korelovaná s / měřená hladinami aktivních hormonů štítné žlázy, stimuluje steroidogenezi (nebo produkci testosteronu) přímo v Leydigových buňkách.
Další potenciální mechanismus zahrnuje samostatnou třídu fotoreceptorových proteinů, známých jako „opsinové proteiny“. Lidská varlata jsou obzvláště bohatá na různé z těchto vysoce specifických fotoreceptorů, včetně OPN3, které jsou „aktivovány“, podobně jako cytochrom, konkrétně vlnovými délkami světla. Stimulace těchto testikulárních proteinů červeným světlem indukuje buněčné reakce, které mohou v konečném důsledku vést mimo jiné ke zvýšené produkci testosteronu, ačkoli výzkum těchto proteinů a metabolických drah je stále v počátečních fázích. Tento typ fotoreceptorových proteinů se nachází také v očích a, co je zajímavé, i v mozku.
Shrnutí
Někteří vědci spekulují, že terapie červeným světlem přímo na varlata po krátkou, pravidelnou dobu by časem zvýšila hladinu testosteronu.
To by mohlo vést k holistickému účinku na tělo, zvýšení soustředění, zlepšení nálady, zvýšení svalové hmoty, síly kostí a snížení přebytečného tělesného tuku.
Typ osvětlení je klíčový
Červené světlomůže pocházet z různých zdrojů; je obsažen v širším spektru slunečního záření, většině domácích/pracovních světel, pouličních lampách atd. Problém s těmito světelnými zdroji spočívá v tom, že obsahují také protichůdné vlnové délky, jako je UV (v případě slunečního světla) a modré (v případě většiny domácích/pouličních lamp). Varlata jsou navíc obzvláště citlivá na teplo, více než jiné části těla. Nemá smysl aplikovat prospěšné světlo, pokud současně rušíte účinky škodlivého světla nebo nadměrného tepla.
Účinky modrého a UV světla
Metabolicky lze modré světlo považovat za opak červeného světla. Zatímco červené světlo potenciálně zlepšuje produkci buněčné energie, modré světlo ji zhoršuje. Modré světlo konkrétně poškozuje buněčnou DNA a enzym cytochrom v mitochondriích, čímž brání produkci ATP a oxidu uhličitého. To může být pozitivní v určitých situacích, jako je akné (kde jsou problematické bakterie zabity), ale v průběhu času to u lidí vede k neefektivnímu metabolickému stavu podobnému cukrovce.
Červené světlo vs. sluneční světlo na varlata
Sluneční světlo má nepochybně prospěšné účinky – produkci vitaminu D, zlepšení nálady, zvýšený energetický metabolismus (v malých dávkách) a tak dále, ale není bez nevýhod. Příliš mnoho slunečního záření a nejenže ztratíte všechny jeho výhody, ale také způsobíte zánět a poškození v podobě spálenin od slunce, což nakonec přispívá k rakovině kůže. Citlivé oblasti těla s tenkou kůží jsou obzvláště náchylné k tomuto poškození a zánětu způsobenému slunečním zářením – žádná oblast těla není náchylnější než varlata. Izolovanézdroje červeného světlanapříklad LED diody jsou dobře prozkoumány a zdánlivě neobsahují žádné škodlivé modré a UV vlnové délky, a proto nehrozí spálení sluncem, rakovina nebo zánět varlat.
Nezahřívejte varlata
Mužská varlata visí vně trupu z určitého důvodu – nejúčinněji fungují při teplotě 35 °C, což je o celé dva stupně méně než normální tělesná teplota 37 °C. Mnoho typů lamp a žárovek používaných pro světelnou terapii (jako jsou žárovky, tepelné lampy, infračervené lampy s vlnovou délkou 1000 nm a více) vydává značné množství tepla, a proto NEJSOU vhodné pro použití na varlata. Zahřívání varlat při pokusu o aplikaci světla by mělo negativní výsledky. Jedinými „studenými“/účinnými zdroji červeného světla jsou LED diody.
Sečteno a podtrženo
Červené nebo infračervené světlo zLED zdroj (600–950 nm)byl studován pro použití na mužských pohlavních žlázách
Některé z potenciálních výhod jsou podrobně popsány výše
Sluneční světlo lze použít i na varlata, ale pouze po krátkou dobu a není to bez rizik.
Vyhněte se vystavení modrému/UV záření.
Vyhněte se jakémukoli druhu tepelné lampy/žárovky.
Nejvíce studovanou formou terapie červeným světlem jsou LED diody a lasery. Viditelné červené LED diody (600-700 nm) se zdají být optimální.