Od nadšenců do posiloven až po profesionální sportovce se stále více lidí obrací naterapie červeným světlemjako součást jejich každodenní regenerační rutiny. Ale co ho dělá tak populárním ve světě sportu?
Jednoduchý nástroj pro regeneraci pro aktivní životní styl
Na rozdíl od ledových koupelí nebo intenzivní masáže je terapie červeným světlem:
-
Bezbolestné a relaxační
-
Snadno se začlení do denního režimu
-
Vhodné před nebo po tréninku
Sportovci jej často používají k uvolnění po tréninku nebo k přípravě svalů na další den.
Běžné výhody, které sportovci hledají
Pravidelné sezení terapie červeným světlem mohou pomoci:
-
Zmírněte bolesti svalů a kloubů
-
Zlepšete flexibilitu a pohyblivost
-
Zkraťte dobu regenerace mezi tréninky
-
Podpora celkové fyzické pohody
Tyto výhody jsou obzvláště užitečné během vysoce intenzivního tréninku nebo soutěžní sezóny.
Celotělová vs. cílená terapie červeným světlem
Cílená zařízení se běžně používají na:
-
Nohy, paže, ramena a záda
Lůžka pro celotělovou terapii červeným světlem poskytují:
-
Rovnoměrné ozáření celého těla
-
Úplné uvolnění svalů
-
Podpora celkové regenerace těla
Mnoho tréninkových center a sportovních zařízení nyní zahrnuje celotělovou terapii červeným světlem jako součást svých regeneračních zón.
Kdo může mít prospěch?
Terapie červeným světlem je vhodná pro:
-
Siloví a vytrvalostní sportovci
-
Hráči týmových sportů
-
Běžci, cyklisté a návštěvníci posiloven
-
Každý, kdo vede aktivní životní styl
Nemusíte být profesionální sportovec, abyste si mohli užívat výhod regenerace.
Závěrečné myšlenky
Terapie červeným světlem nenahradí dobrý trénink ani spánek, ale může být cenným doplňkem regenerační sady sportovce. Při pravidelném používání pomáhá tělu cítit se lépe, lépe se pohybovat a zůstat připravené na další výzvu.
