1. Okamžitě hydratujte.
Pro zklidnění suché pokožky a mírného spálení sluncem použijte gel z aloe vera nebo regenerační krém po opalování.
Používejte hydratační krém bez alkoholu, který pomůže udržet vlhkost a zabrání olupování nebo zarudnutí.
2. Vyhněte se stimulaci vysokou teplotou.
Vyhýbejte se horkým koupelím, saunám a horkým pramenům po dobu 24 hodin. Vysoké teploty zhoršují suchost a citlivost pokožky.
Omyjte se teplou vodou a vyhněte se dráždivým sprchovým gelům; volte raději jemné produkty s vyváženým pH.
3. Zabraňte sekundárnímu vystavení UV záření.
V tentýž den se vyhýbejte přímému slunečnímu záření, například vyhýbáním se venkovním aktivitám a opalování. Solária vystavují pokožku UV záření. Vystavení se slunci navíc může snadno způsobit spálení sluncem nebo pigmentaci.
Při odchodu ven používejte fyzickou ochranu před sluncem (například klobouk a oblečení s dlouhým rukávem). Pokud potřebujete použít opalovací krém, vyberte si produkty s nízkým SPF (15–30), které neucpávají póry.
4. Posílejte péči o opravy.
Abyste předešli dalšímu podráždění, vyhněte se po dobu 48 hodin exfoliaci nebo používání produktů péče o pleť obsahujících kyseliny (AHA/BHA) nebo retinol.
Pijte dostatek vody a jezte potraviny bohaté na antioxidanty (jako je vitamín C a E), které pomohou vaší pokožce regenerovat se.
5. Zacházení ve zvláštních situacích
Pokud se u vás objeví zarudnutí, otok nebo štípání, přiložte studený ručník a přestaňte solárium používat, dokud se vaše pokožka nezotaví.
Pokud máte silné spálení sluncem (puchýře nebo olupování kůže), vyhledejte lékařskou pomoc.
Vědecká péče může prodloužit opalovací účinek a zároveň snížit riziko poškození pokožky!