Nyní, když můžete vypočítat, jakou dávku dostáváte, musíte vědět, jaká dávka je skutečně účinná.Většina přehledových článků a vzdělávacích materiálů má tendenci tvrdit, že dávka v rozmezí 0,1 J/cm² až 6 J/cm² je pro buňky optimální, přičemž méně nedělá nic a mnohem více ruší výhody.
Některé studie však nacházejí pozitivní výsledky v mnohem vyšších rozsazích, jako je 20 J/cm², 70 J/cm² a dokonce až 700 J/cm².Je možné, že hlubší systémový účinek je patrný při vyšších dávkách, v závislosti na tom, kolik energie je celkově aplikováno do těla.Může se také stát, že vyšší dávka je účinná, protože světlo proniká hlouběji.Získání dávky 1 J/cm² v horní vrstvě pokožky bude trvat jen několik sekund.Získání dávky 1 J/cm² v hluboké svalové tkáni může trvat 1000krát déle, což vyžaduje 1000 J/cm²+ na kůži nahoře.
Zásadně důležitá je zde vzdálenost světelného zdroje, která určuje hustotu světelného výkonu dopadajícího na pokožku.Například použití zařízení s červeným světlem na 25 cm místo 10 cm by prodloužilo potřebnou dobu aplikace, ale pokrylo by větší plochu pokožky.Na používání z větší vzdálenosti není nic špatného, jen to kompenzujte prodloužením doby aplikace.
Výpočet délky relace
Nyní byste měli znát hustotu výkonu vašeho světla (měnící se podle vzdálenosti) a požadovanou dávku.Pomocí níže uvedeného vzorce spočítejte, na kolik sekund musíte světlo použít:
Čas = dávka ÷ (hustota výkonu x 0,001)
Čas v sekundách, dávka v J/cm² a hustota výkonu v mW/cm²
Čas odeslání: září 09-2022