Buď světlo – pro vaši bolest, kůži a zranění. Možnosti červeného světla k léčbě různých zdravotních a estetických problémů se teprve objevují díky zájmu výzkumníků, univerzit a nemocnic, ale i díky domácím zařízením, která ho činí dostupnějším.
Terapie červeným světlem (RLT) je typ fotomedicíny, což je „použití světla k léčbě kožních a dalších zdravotních stavů,“ říká Jared Jagdeo, MD, zakládající ředitel Centra pro fotomedicínu na SUNY Downstate Health Sciences University v Brooklynu v New Yorku.
Zde se dozvíte o historii terapie, o tom, jak funguje, o jejích potenciálních přínosech, co od léčby očekávat a dalším.
Historie terapie červeným světlem
Existuje ještě jeden termín pro světelnou terapii, a to fotobiomodulace (zkráceně PBM), říká Praveen Arany, PhD, DDS, docent na University of Buffalo a prozatímní ředitel Centra excelence pro fotobiomodulaci na Shepherd University v Shepherdstownu v Západní Virginii. Další termíny pro tutéž věc jsou nízkoúrovňová laserová terapie (LLLT), fotostimulace a léčba studeným laserem, říká.
Světelná terapie existuje již více než 50 let. Objevil ji maďarský lékař Endre Mester v 60. letech 20. století, kdy vědecké experimenty s červenými lasery na krysách vedly k růstu vlasů a hojení ran, jak uvádí výzkumný článek publikovaný v prosinci 2017 v časopise Journal of Biophotonics. V průběhu let byla světelná terapie z velké části považována za falešnou. S novým výzkumem (některými protichůdnými) si jí však vědecká komunita začala všímat.
„V současné době je ve Spojených státech terapie červeným světlem stále považována za netradiční vědecký obor. Stále více akademických a klinických center však tuto technologii přijímá a zpřístupňuje ji pacientům,“ říká Dr. Arany.
V současné době existují centra, jako je to na Shepherd University, která se věnují vzdělávání zdravotnických pracovníků a vědců o legitimitě PBM jako klinické léčby, a také profesní organizace, jako je Severoamerická asociace pro fotobiomodulační terapii (NAALT) a Nadace PBM. Jedním z nejpopulárnějších využití terapie červeným světlem je péče o pleť a dostupnost cenově dostupných domácích zařízení zvýšila její popularitu.
Jak funguje terapie červeným světlem
Fotobiomodulace využívá světlo v určitých vlnových délkách. Ty se pohybují mezi 400 nanometry (nm) (modré) a 1 200 nm (blízké infračervené záření), říká Arany. Červené světlo má vlnové délky mezi 620 a 750 nm, uvádí Národní centrum pro výzkum atmosféry. Jedná se o viditelné světlo.
Modré, zelené a červené světlo se podle něj účinně používají k léčbě PBM. Blízké infračervené světlo, což je světlo s delší vlnovou délkou (až 1 200 nm), se také používá v PBM a je k dispozici v infračervených saunách. I když se toto světlo může jevit červené, ve skutečnosti infračervené světlo není viditelné a místo toho zahřívá tělo zevnitř, čímž vyvolává fyziologické změny.
Zejména terapie červeným světlem v posledních letech získala na popularitě a je pravděpodobně nejznámější a nejsnadněji dostupná. „Zařízení s červeným světlem se snáze vyrábějí a jsou široce dostupná,“ říká Arany.
Jak to tedy funguje? Když jsou fotony (částice světla) umístěny blízko kůže, vstupují do tkání a aktivují chromofory (část molekuly, která jí dává barvu), což podle Americké společnosti pro laserovou medicínu a chirurgii spouští změny v buňkách. Kromě toho terapie červeným světlem ovlivňuje také mitochondrie (elektrárnu buněk), kde generují ATP (energii) na podporu hojení, uvádí Nadace PBM.
Aby terapie červeným světlem fungovala, je nutné používat specifické protokoly a dávkování v závislosti na vašem zdravotním problému, a proto je tak důležitý zkušený odborník, říká Arany. Pokud je to možné, vyhledejte tuto léčbu v nemocnici, na univerzitě nebo v klinickém prostředí. Nedoporučuje terapii červeným světlem v salonech nebo lázních.
Zařízení s červeným světlem lze zakoupit a používat doma pro péči o pleť a jejich používání podle pokynů je obvykle bezpečné, říká Dr. Jagdeo.
Zařízení pro terapii červeným světlem obsahují LED červená světla používaná jako ruční zařízení, LED panely nebo celotělová lůžka, v závislosti na důvodu léčby. Některá zařízení používají červené i blízké infračervené světlo, ale obecně neexistují různé typy terapie červeným světlem.
Druhy terapie červeným světlem
Zařízení pro terapii červeným světlem obsahují LED červená světla používaná jako ruční zařízení, LED panely nebo celotělová lůžka, v závislosti na důvodu léčby. Některá zařízení používají červené i blízké infračervené světlo, ale obecně neexistují různé typy terapie červeným světlem.
Možné výhody terapie červeným světlem
Ačkoli je výzkum terapie červeným světlem slibný, stále existují protichůdné studie – a některé neprokazují žádný přínos pro určité zdravotní stavy. Obecně je třeba studie více standardizovat napříč obory (v dávkování a načasování) v závislosti na stavu, aby vědci i praktici plně pochopili rozsah přínosů terapie červeným světlem. Níže jsou podle odborníků uvedena potenciální slibná využití terapie červeným světlem.
Zlepšuje mladistvý vzhled pleti
Jednou z častěji uváděných výhod terapie červeným světlem jsou její účinky na pokožku. Lze ji použít k řešení:
Akné
Jemné linky a vrásky
Růst vlasů
Zarudnutí
Terapie červeným světlem snižuje zánět a řeší zarudnutí, akné a růst chloupků, což také umožňuje ještě lepší lokální nebo perorální léčbu těchto stavů, říká Jagdeo. Kromě toho, pokud jde o odstranění akné, „terapie červeným světlem zvyšuje naši imunitní obranyschopnost proti bakteriím spojeným s tvorbou akné,“ dodává. V případě linek a vrásek se tato léčba zaměřuje na enzymy spojené s rozkladem kolagenu a stimuluje jeho produkci, uvádí Cleveland Clinic.
Pomáhá při rehabilitaci po sportovních zraněních
Být vyřazen ze hry kvůli zranění je extrémně náročné psychicky i fyzicky, ale terapie červeným světlem vám může pomoci znovu se postavit na nohy. „Červené světlo lze použít ke zlepšení výkonu kosterního svalstva, snížení bolesti a zlepšení rekonvalescence po zranění,“ říká Arany. Autoři recenze publikované v prosinci 2021 v časopise Life poznamenali, že PBM by mohlo být použito jak při rehabilitaci sportovních zranění, tak ke zlepšení sportovního výkonu, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu.
Pomáhá hojit rány
Ať už máte vřed v ústech nebo otevřenou ránu na noze, protizánětlivé vlastnosti červeného světla prokazatelně zlepšují schopnost těla se hojit, říká Arany, který v dubnu 2019 publikoval recenzi na toto téma v časopise Advances in Skin and Wound Care. „Výzkum v mé laboratoři ukazuje, že PBM může aktivovat silný růstový faktor, který podporuje hojení a regeneraci tkání,“ vysvětluje, což by podle výzkumu mohlo být obzvláště důležité pro rány v ústech.
Zmírňuje bolest
Bolest je notoricky obtížně léčitelná, ale světelná terapie může být vhodným nástrojem. „Červené světlo působí na neurony, které přenášejí bolest,“ říká Arany.
Červené světlo může být lepší pro určité typy bolesti než pro jiné, uvádí nedávná studie publikovaná v červenci 2022 v časopise Journal of Pain. Autoři poznamenali, že existují určité důkazy o účinnosti červeného světla při bolestech, jako je fibromyalgie, chronicky nízký krevní tlak, osteoartritida a neuropatie.
Snižuje vedlejší účinky léčby rakoviny
Pokud se terapie červeným světlem používá preventivně před chemoterapií nebo radioterapií, může pomoci snížit vedlejší účinky, jako je bolest, a jejich závažnost, říká Arany, ačkoli k plnému pochopení této výhody je zapotřebí dalších studií na lidech.
Například jedna studie na myších, publikovaná v prosinci 2021 v časopise Photonics, zjistila, že terapie červeným světlem a blízkým infračerveným zářením snížila závažnost poškození kůže v důsledku záření a zlepšila schopnost kůže se hojit. Jedná se o studii na zvířatech, i když připravuje půdu pro další nezbytný výzkum.
Další dřívější výzkum také ukázal, že PBM snižuje otok a zánět ústní tkáně u lidí s rakovinou hlavy a krku, ačkoli je zapotřebí dalších studií.
Rizika terapie červeným světlem
Terapie červeným světlem je schválena americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) podle Nadace PBM. Je považována za velmi bezpečnou, říká Jagdeo, i když při používání domácího zařízení existuje jistě možnost chyby uživatele. Je například možné zařízení nadměrně používat nebo ho používat častěji, než doporučuje výrobce. Dobrou zprávou je, že mnoho domácích zařízení má automatický časovač a vypnutí, říká Jagdeo, což usnadňuje nepřehánět to. Vždy dodržujte pokyny a mějte na paměti, že recenze Journal of Pain uvádí riziko zhoršení příznaků migrény u některých uživatelů. Je také důležité se poradit s příslušným lékařem (například s dermatologem nebo praktickým lékařem), abyste ho informovali, že terapie červeným světlem je součástí vašeho léčebného plánu. Nakonec vyhledejte léčbu u renomovaného odborníka. „Světlo může způsobit poškození, ale pokud se použije správný protokol, nepozorujete žádné vedlejší účinky,“ říká Jagdeo.
Kdo by mohl chtít vyzkoušet (a vyhnout se) terapii červeným světlem
Terapie červeným světlem je navržena jako podpůrná léčba. Význam: Je nepravděpodobné, že terapie červeným světlem bude jedinou léčbou, kterou použijete k řešení zdravotního problému nebo problému s péčí o pleť. Například spolu s červeným světlem můžete také použít lokální přípravek (například retinoid) na akné nebo jemné vrásky, poznamenává Jagdeo. Pokud jste těhotná, měli byste se terapii červeným světlem vyhnout, říká Arany. A pokud léčíte specifický zdravotní stav, nejprve si dejte souhlas svého lékaře.
Začínáme s terapií červeným světlem
Zde je to, co byste měli vědět, než vyzkoušíte terapii červeným světlem pod vedením svého profesionálního poskytovatele zdravotní péče. Terapie červeným světlem se obvykle provádí v sérii sezení po určitou dobu. Například Jagdeo říká, že pokud jde o kožní problémy, doporučuje vyzkoušet terapii červeným světlem třikrát týdně po dobu 10 minut po dobu minimálně jednoho měsíce. „Někteří pacienti uvidí výsledky již za jeden měsíc, ale často se tyto výsledky s časem zlepšují,“ říká. I když je k dispozici mnoho zařízení pro domácí terapii červeným světlem, je vždy nejlepší se před vyzkoušením terapie červeným světlem poradit s dermatologem nebo specialistou na bolest. Rozhovor s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče vám pomůže nejen stanovit si vaše wellness cíle a zjistit, zda je pro vás terapie červeným světlem vhodná, ale také najít konkrétní domácí zařízení, které se vyplatí.
Co očekávat před, během a po terapii červeným světlem
Pravděpodobně to nebude bolet. Terapie červeným světlem je neinvazivní a pro většinu lidí bezbolestná. Ruční zařízení lze přitlačit na kůži v místě poranění nebo bolesti. Pokud ležíte v celotělové posteli nebo modulu, který využívá červené i blízké infračervené světlo, můžete cítit teplo z žárovek blízkého infračerveného záření. Neměli byste očekávat, že byste z léčby pocítili vedlejší účinky, říká Arany. Dávejte si pozor na oči. Zeptejte se odborníka, zda je během léčby nutné nosit ochranu očí. Můžete se cítit uvolněně. Jednou z velkých výhod terapie červeným světlem je, jak uvolněně se lidé po léčbě cítí, říká Jagdeo. Zvažte tentokrát svůj čas a spolehněte se na uklidňující účinky. Možná budete potřebovat více než jedno ošetření. Promluvte si se svým odborníkem předem, abyste zjistili, kolik sezení budete potřebovat (a jak často), abyste plně pochopili rozsah léčby. To se bude značně lišit v závislosti na zdravotním problému, který řešíte. „V určitých situacích se ukázalo, že je účinná i jediná léčba, zatímco nejintenzivnější léčba PBM je třikrát týdně po dobu minimálně čtyř týdnů, aby se dosáhlo výrazného efektu,“ říká Arany. S ohledem na to mějte na paměti, že svět fototerapie se vyvíjí a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se určilo nejlepší využití různých vlnových délek, dávek a zařízení pro specifické zdravotní stavy. Pokud máte dotazy nebo se pustíte do jakékoli nákladné léčby, je nejlepší se poradit s dermatologem, specialistou na bolest nebo lékařem. Lékařské poradenství vám pomůže zvážit přínosy a rizika terapie červeným světlem pro vaše specifické zdravotní cíle.
Zdroje terapie červeným světlem, které máme rádi
Nejlepší organizace
Nadace PBM Tato nadace je vynikajícím zdrojem informací o tom, co je PBM, jak funguje a k jakým zdravotním problémům se může použít. Budete si také moci prohlédnout videa s referencemi od pacientů, kteří hovoří o tom, jak jim terapie červeným světlem pomohla. Americká akademie dermatologie Přední dermatologická asociace vzdělává v široké škále témat péče o pleť, včetně využití světelné terapie pro různé stavy, jako je rosacea, akné a lupénka, a nabízí nezaujatý, vědecky podložený pohled na aktuální stav výzkumu.
Nejlepší akademické centrum
Shepherd UniversityShepherd University nedávno otevřela nové Centrum excelence ve fotobiomodulaci, které má pomoci posunout vědecké poznání a pokrok v oblasti fotobiomodulace (včetně terapií červeným světlem).
Nejlepší vědecké zdroje
Fotobiomodulace, fotomedicína a laserová chirurgieChcete mít přehled o vědecké literatuře o fototerapii? Podívejte se na recenzovaný časopis Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery, kde najdete aktuální i minulá čísla o fototerapii, nízkoúrovňové laserové terapii, fotobiomodulaci a laserové chirurgii. Národní centrum pro doplňkovou a integrativní zdraví (NCCIH) je vynikajícím zdrojem pro získání přehledu o tom, kde stojí vědecký konsenzus v oblasti doplňkových terapií. V jejich databázi můžete vyhledávat podle tématu nebo zdravotního problému a přečíst si o terapiích, které jsou (nebo nejsou) podloženy výzkumem.