Mnoho lidí se ptá, jak dlouho trvá opálení v soláriu ve srovnání s opalováním na slunci. I když obě metody závisí na vystavení ultrafialovému (UV) záření,potřebný čas a intenzitase velmi liší.
Pochopení tohoto srovnání vám může pomoci lépe vyhodnotit rychlost opalování, jeho účinnost a potenciální rizika.
Proč se liší doba solária a doba opalování
Přestože solária i sluneční světlo vyzařují UV záření, nejsou si rovny.
-
Slunceposkytuje kombinaci UVA a UVB záření s intenzitou, která se v průběhu dne mění
-
Soláriavyzařují převážně UVA záření (asi 95–99 %) s kontrolovanou, ale mnohem vyšší intenzitou
Protože solária poskytují koncentrované UV záření, mohou dosáhnout viditelných opálení za kratší dobu.
Obecné srovnání času: Solárium vs. Slunce
Přestože přesná ekvivalence závisí na podmínkách, běžně přijímané srovnání je:
10–15 minut v soláriu ≈ 1–3 hodiny na silném poledním slunci
Tento odhad předpokládá:
-
Standardní komerční solária
-
Polední slunce s vysokým UV indexem
-
Světlá až středně středně těžká pleť
Vysokotlaká solária mohou při kratších sezeních poskytnout ještě intenzivnější UVA záření.
Typická doba opalování v každém prostředí
Solárium
-
Délka sezení:5–15 minut
-
Viditelné opálení:po 2–3 sezeních
-
Hlubší opálení:po 5–8 sezeních
Vystavení slunci
-
Délka sezení:30–120+ minut
-
Viditelné opálení:po několika dnech opakované expozice
-
Vývoj opálení silně závisí na počasí a lokalitě
Faktory ovlivňující rychlost opalování
Typ pleti
Světlá pleť se opaluje pomaleji a spaluje rychleji než tmavší odstíny pleti.
Denní doba (ne)
Polední slunce sice způsobuje rychlejší opálení, ale také vyšší riziko spálení.
Typ postele
-
Nízkotlaké postele: pomalejší opalování
-
Vysokotlaké postele: rychlejší výsledky, vyšší intenzita UVA záření
Frekvence
Nadměrné opalování bezpečně neurychluje opalování a zvyšuje riziko poškození kůže.
Který je škodlivější?
Obě metody poškozují pokožku, ale solária často způsobujíkoncentrovanější expozice UVA za kratší dobu, což může urychlit:
-
Stárnutí kůže
-
Rozklad kolagenu
-
Hyperpigmentace
-
Riziko rakoviny kůže
Zdravotnické orgány klasifikují solária jakokarcinogenní, podobně jako nadměrné slunění.
Existuje bezpečnější způsob, jak získat barvu?
Pokud je vaším cílem vzhled bez rizika UV záření:
-
Produkty na opalování bez slunceposkytují okamžitou barvu
-
Terapie červeným světlempodporuje kvalitu pleti bez opalování nebo UV záření
Tyto možnosti nezahrnují vystavení UV záření.
Závěrečné myšlenky
Při porovnávání času stráveného v soláriu a času stráveného na slunci je klíčové ponaučení jednoduché:
Solária opalují rychleji, ale rychlejší neznamená bezpečnější.
Krátké sezení v soláriu se z hlediska vystavení UV záření může rovnat hodinám na slunci.
Minimalizace vystavení UV záření zůstává nejlepší volbou pro dlouhodobé zdraví pokožky.
Často kladené otázky
Je 10 minut v soláriu totéž jako celodenní opalování?
Ne celý den, ale může to odpovídat několika hodinám silného poledního slunce.
Opalují se solária rychleji než slunce?
Ano. Solária poskytují intenzivnější UV záření za kratší dobu.
Můžete střídat opalování a solária?
Směs obou zvyšuje kumulativní vystavení UV záření a riziko poškození kůže.