Terapie červeným světlem vs. přirozené sluneční světlo: Co je lepší?

Terapie červeným světlem (RLT)

Výhody:
✅Cílené vlnové délky(630–850 nm) pro kolagen, ATP a opravu tkání.
✅Žádné UV záření—bezpečné pro každodenní použití bez poškození pokožky.
✅Kontrolované dávkování—konzistentní výsledky bez rizika spálení.
✅Celoroční přístup—funguje v interiéru, neovlivněno povětrnostními vlivy.

Nejlepší pro:

• Omlazení pleti (akné, vrásky, jizvy)
• Regenerace svalů a bolesti kloubů
• Chronický zánět nebo autoimunitní podpora

Přirozené sluneční světlo

Výhody:
✅Plnospektrální světlo(UV + viditelné + infračervené záření) – zvyšuje hladinu vitamínu D, náladu a cirkadiánní rytmus.
✅Zdarma a přístupné(s mírou).
✅Širší imunitní přínosy(např. UVB záření stimuluje vitamín D pro imunitní funkce).

Rizika:
Poškození UV zářením— stárnutí, spálení sluncem a riziko rakoviny kůže.

Závisí na počasí/klimatu—v zimě nebo znečištěných oblastech těžko dostupné.

Nejlepší pro:

• Syntéza vitaminu D
• Duševní zdraví (zvýšení hladiny serotoninu)
• Celková pohoda (zkrátka bezpečné dávky)

Klíčové rozdíly

Který je lepší?

• Zvolte RLT, pokud:Chcešcílené, bezpečné ošetřenípro kůži, bolest nebo rekonvalescenci.
• Zvolte sluneční světlo, pokud:Potřebujetevitamín D nebo zlepšení nálady(s opalovacím krémem!).