Co je plantární fasciitida?
Plantární fasciitida je bolest, která se projevuje na spodní části chodidla, kolem paty a v klenbě. Je způsobena zánětem plantární fascie, což je tlustý pás tkáně na spodní části chodidla, který spojuje patní kost s prsty a vytváří klenbu. Je to jedna z nejčastějších příčin bolesti paty. Fascie se zanítí, oteče a podráždí.
Jaké jsou příznaky plantární fasciitidy?
Jak poznáte, že máte plantární fasciitidu? Mezi příznaky plantární fasciitidy patří bolest paty ráno při vstávání z postele a během jakékoli činnosti, která zahrnuje zátěž nohou, jako je vstávání ze sedu, chůze do schodů nebo cvičení. Mezi další příznaky patří bolest při chůzi, bolest v klenbě nohy a napětí v lýtkových svalech.
Co způsobuje plantární fasciitidu?
Plantární fasciitida je obvykle způsobena nadměrným používáním plantární fascie, silné tkáně, která se táhne od paty k prstům. Často se vyskytuje u běžců a lidí, jejichž práce znamená, že jsou celý den na nohou.
Nadměrné užívání může být způsobeno:
- Běh nebo tanec
- Dlouhodobé stání nebo chůze po tvrdém povrchu
- Nošení nevhodné obuvi, která neposkytuje správnou oporu chodidlu
- Nadváha
- Opakující se aktivita s vysokým dopadem
- Náhlé zvýšení úrovně aktivity
Nejčastěji se vyskytuje u dospělých mezi 40 a 60 lety. Dalšími rizikovými faktory jsou ploché nohy, vysoká klenba, ztuhlé lýtkové svaly nebo ztuhlá Achillova šlacha.
Výhody terapie červeným světlem (fotobiomodulace)
Plantární fasciitida je běžné zranění, které způsobuje zánět a bolest a narušuje každodenní život. Je velmi obtížné vyhnout se používání nohy během hojení. Stejně jako u jakékoli bolesti nebo zranění je to způsob, jakým nám tělo říká, že musíme něco změnit, odpočinout si a zotavit se. Někdy potřebujeme k zotavení další pomoc a právě zde přichází na řadu terapie červeným světlem. Pomáhá urychlit proces hojení.
Možná jste již slyšeli o terapii červeným světlem, protože se v posledním desetiletí stala stále populárnější k léčbě bolesti, zánětu a urychlení opravy tkání. Možná již máte přístroj pro terapii červeným světlem a dosud jste o jeho použití k léčbě bolesti při plantární fasciitidě neuvažovali.
Terapie červeným světlem (zkráceně také fotobiomodulace PBM) využívá sílu vlnových délek světla, které stimulují buněčnou aktivitu a podporují vlastní hojivé procesy v těle. Terapie červeným světlem působí na mitochondrie a pomáhá jim opravovat buňky, aby mohly fungovat efektivněji.
Aplikace vhodných dávek červeného světla na chodidlo v případě plantární fasciitidy pomáhá snižovat zánět a stimulovat buněčnou aktivitu, čímž podporuje obnovu buněk a zmírňuje bolest. Urychluje dobu zotavení tím, že pomáhá tělu s regenerací.