Těhotenství s sebou nese mnoho fyzických změn a terapie červeným světlem (RLT) se často zvažuje k úlevě od bolesti kloubů, kožních problémů a svalového napětí. Je ale bezpečná pro nastávající matky? Zde je to, co říkají nejnovější výzkumy a odborníci.
1. Je terapie červeným světlem bezpečná během těhotenství?
Obecně považováno za nízkorizikové při správném použití (vyhněte se vystavení vysokým teplotám a břišní dutině).
Existují omezené dlouhodobé studie, proto je doporučena opatrnost.
Vyhněte se vlnovým délkám blízkého infračerveného (NIR) záření v oblasti břicha – teoretické obavy ohledně pronikání do hlubokých tkání.
Konsenzus expertů (pokyny z roku 2025)
- Nízkofrekvenční červené světlo (630–660 nm) se jeví jako bezpečné pro lokální ošetření (např. záda, ramena, nohy).
- Vyhýbejte se celotělovým lůžkům a dlouhodobým sezením na břiše.
- Před zahájením RLT se poraďte se svým gynekologem/porodníkem, zejména u těhotenství s vysokým rizikem.
2. Potenciální přínosy RLT pro těhotné ženy
✔ Úleva od bolesti – Pomáhá při bolestech zad, ischiasu a bolestech kloubů.
✔ Zdraví pokožky – Může redukovat strie, zlepšit krevní oběh a podpořit hojení ran.
✔ Relaxace a podpora nálady – Neinvazivní způsob, jak zmírnit stres a únavu.
3. Bezpečnostní opatření pro těhotenství
A. Vlnové délky, které je třeba použít (nebo se jich vyhnout)
- Bezpečné: Červené světlo (630-660 nm) na oblastech mimo břicho.
- Upozornění: Blízké infračervené záření (810–850 nm) by se nemělo používat na břicho (kvůli hlubšímu pronikání).
- Vyhněte se: Zařízením s vysokým teplotním dosahem (jako jsou některé infračervené sauny).
B. Délka a frekvence léčby
- Krátké sezení (5–10 minut) na oblast.
- Maximálně 2–3krát týdně (pokud to lékař nedoporučí).
- Pokud pocítíte nepohodlí, přehřátí nebo závratě, okamžitě přestaňte.
C. Oblasti, kterým je třeba se vyhnout
- Břicho a spodní část zad (pokud to lékař nedoporučí).
- Štítná žláza (hormonální citlivost).
4. Nejlepší zařízení RLT pro těhotenství
Pokud to váš lékař schválí, zvažte:
- Ruční zařízení s červeným světlem – Pro cílenou úlevu od bolesti (např. kolena, ramena).
- Nízkoenergetické LED panely – Vyhněte se postelím po celé tělo.
- Možnosti bez ohřevu – Zajistěte, aby zařízení nezvyšovalo tělesnou teplotu.
Vyhněte se:
- Vysoce intenzivní blízké infračervené lůžka.
- Neregulované nástroje pro „udělej si sám“ pro jízdu na červeném světle.
5. Kdy se terapii červeným světlem zcela vyhnout
- Vysoce riziková těhotenství (např. preeklampsie, problémy s placentou).
- První trimestr (pokud to neschválí lékař).
- Pokud trpíte onemocněními citlivými na světlo (např. lupus, melasma).
Konečný verdikt: Měla byste užívat RLT během těhotenství?
| Scénář | Doporučení |
|---|---|
| Mírná bolest kloubů/svalů | Bezpečné (pouze na červenou, vyhněte se břichu) |
| Prevence strií | Pozor (nejprve se poraďte s gynekologem/porodníkem) |
| Celotělová RLT nebo NIR | Nedoporučuje se |
Klíčové ponaučení:
- RLT může pomoci s těhotenskými obtížemi, ale měla by být používána opatrně.
- Před zahájením si vždy vyžádejte lékařské schválení.
- Držte se červeného světla s nízkou intenzitou a vyhýbejte se expozici břicha.