Solária jsou oblíbeným způsobem, jak dosáhnout sluncem políbeného, bronzového vzhledu, zejména v chladnějších měsících nebo při omezeném slunění. Je však důležité si uvědomit, že žádné solárium není zcela „bezpečné“, protože vyzařuje ultrafialové (UV) záření, které je spojováno s předčasným stárnutím a rakovinou kůže. Pokud se rozhodnete solárium používat, zde je několik důležitých kroků, které můžete podniknout, abyste minimalizovali riziko a co nejvíce ochránili svou pokožku:
1. Znejte svůj typ pleti.
Před použitím solária si zjistěte svůj typ pleti dle Fitzpatricka:
Typ I (velmi světlá, vždy se spálí): Vyhýbejte se soláriím.
Typ II–III (světle hnědá až světle hnědá, může se spálit, ale může se opálit): Buďte velmi opatrní.
Typ IV–VI (střední až tmavá pleť): Snáze se opalují, ale stále jsou ohroženi.
Typ pleti ovlivňuje, jak dlouho a jak často se můžete opalovat, pokud vůbec.
2. Začněte s krátkými sezeními.
Začátečníci by měli začít s velmi krátkými lekcemi (např. 3–5 minut).
Pokud se neobjeví pálení nebo podráždění, postupně prodlužujte dobu opalování.
Nikdy nepřekračujte 20 minut, i když se snadno nespálíte.
Nadměrná expozice neznamená lepší výsledky, pouze zvyšuje poškození.
3. Používejte solárium určené do solária.
Před každým opalováním naneste opalovací krém pro hydrataci pokožky a zesílení opálení.
Nepoužívejte venkovní opalovací krémy v soláriích, protože nejsou určeny pro UV lampy.
Některé pleťové vody obsahují bronzery nebo urychlovače, proto si přečtěte etiketu a řiďte se pokyny.
4. Vždy používejte ochranu očí.
Nikdy se neopalujte bez opalovacích brýlí schválených FDA.
Běžné sluneční brýle ani zavřené oči vás před UV zářením neochrání.
Vystavení se UV záření může způsobit popáleniny sítnice, šedý zákal a dlouhodobou ztrátu zraku.
5. Hydratujte a zvlhčujte.
Před a po sezení pijte dostatek vody.
Po opalování použijte hydratační krém pro zklidnění pokožky a prodloužení opálení.
Opálená pleť je dehydratovaná pleť – hydratace pomáhá udržovat elasticitu a zdravý lesk.
6. Počkejte se sprchováním (pokud používáte kosmetické přípravky).
Pokud jste použili urychlovač opalování nebo bronzer s obsahem DHA, počkejte se sprchováním.
