Otrava sluncem je závažná reakce na nadměrné vystavení ultrafialovému (UV) záření a mnoho lidí je překvapeno, když zjistí, že k ní může dojít nejen ze slunce, ale i ze solárií. Protože solária poskytujívysoce intenzivní UV záření, nesprávné použití může zvýšit riziko otravy sluncem.
Vědět, jak předcházet otravě sluncem v soláriích, je nezbytné pro každého, kdo se je rozhodne používat.
Co je otrava sluncem?
Otrava sluncem není skutečná otrava, ale vážná forma spálení sluncem. Mezi příznaky může patřit:
-
Silné zarudnutí a puchýře
-
Intenzivní bolest a otok
-
Bolest hlavy, horečka nebo zimnice
-
Nevolnost nebo závratě
-
Dehydratace
Tyto příznaky se mohou objevit během několika hodin nebo dnů po nadměrné expozici UV záření.
Může solárium způsobit otravu sluncem?
Ano. Solária vyzařují koncentrované UVA a UVB záření. Krátké sezení – zejména pro začátečníky – se může rovnathodiny silného slunečního záření..., což zvyšuje riziko závažných kožních reakcí, včetně otravy sluncem.
Jak zabránit otravě sluncem ze solárií
1. Začněte s krátkými sezeními
Nikdy nezačínejte s maximální dobou sezení.
-
První sezení by měla být5–7 minut, v závislosti na typu pleti
-
Postupně zvyšujte expozici v průběhu času
2. Dopřejte si dostatečný čas na zotavení
Vaše kůže potřebuje čas na zahojení.
-
Počkej alespoň48 hodinmezi sezeními
-
Vyhněte se opalování v po sobě jdoucích dnech
3. Znejte svůj typ pleti
Světlá nebo citlivá pleť se snáze spálí a nemusí dobře snášet solária. Lidé s velmi světlou pletí nebo s anamnézou rakoviny kůže by se měli soláriím úplně vyhýbat.
4. Vyhněte se kombinaci slunění a solária
Používání solária ve stejný den, kdy se člověk opaluje, výrazně zvyšuje riziko přetížení UV zářením a otravy sluncem.
5. Zůstaňte hydratovaní
UV záření přitahuje tekutinu k povrchu kůže.
-
Pijte vodu před a po sezení
-
Před opalováním se vyhněte alkoholu nebo dehydrataci
6. Vyhněte se fotosenzibilizujícím přípravkům
Některé léky a produkty zvyšují citlivost na UV záření, včetně:
-
Antibiotika
-
Retinoidy
-
Některé metody léčby akné
-
Esenciální oleje a vůně
Před opalováním si vždy přečtěte varování.
7. Používejte správnou ochranu očí
Vystavení se UV záření může poškodit oči a okolní kůži, což přispívá k bolestem hlavy a nepohodlí spojeným s otravou sluncem.
Co dělat, pokud máte podezření na otravu sluncem
Okamžitě přestaňte opalovat se a:
-
Ochlaďte pokožku chladnými obklady
-
Aplikujte zklidňující hydratační krémy bez parfemace
-
Pijte tekutiny
-
Pokud jsou příznaky závažné, vyhledejte lékařskou pomoc
Puchýře, horečka nebo závratě by se neměly ignorovat.
Jsou solária bezpečná, pokud se používají správně?
I přes preventivní opatření představují solária zdravotní rizika.neexistuje zcela bezpečná úroveň UV opalovánía otrava sluncem je jen jedním z několika potenciálních nebezpečí.
Pro ty, kteří hledají zlepšení vzhledu pleti bez vystavení UV záření, existují alternativy, jako napříkladopalování bez slunce or terapie červeným světlemmohou být bezpečnějšími možnostmi.
Závěrečné myšlenky
Otravě sluncem ze solárií se dá předejít, ale pouze přísným omezením a uvědoměním si situace. Zásadní je začít pomalu, správně rozestupovat sezení a rozumět limitům vaší pokožky.
Pro dlouhodobé zdraví pokožky zůstává minimalizace vystavení UV záření nejbezpečnějším přístupem.
Často kladené otázky
Jak rychle může dojít k otravě sluncem v soláriu?
V některých případech se to může objevit po jediném přeexponovaném sezení, zejména u začátečníků.
Je otrava sluncem horší ze solária než ze slunce?
Může to být proto, že solária dodávají intenzivní UV záření v krátkém čase.
Mám se opalovat, když už mám kůži zarudlou?
Ne. Opalování na již podrážděné nebo zarudlé pokožce výrazně zvyšuje riziko otravy sluncem.