Pro bezpečné opalování je důležitá frekvence. Příliš časté používání solária zvyšuje riziko kumulativního poškození kůže.
1. Doporučená frekvence
Pro většinu lidí,2–3 sezení týdněje horní hranice, která umožňuje pokožce zotavit se mezi expozicemi.
2. Doba regenerace pokožky
Produkce melaninu a oprava buněk trvá 48–72 hodin, proto je důležité dodržovat odstupy mezi jednotlivými sezeními.
3. Dlouhodobé úvahy
Časté opalování urychluje stárnutí a časem zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Závěr
Klíčem je umírněnost – dopřejte pleti dny odpočinku a vyhýbejte se celoročnímu, častému opalování.