Terapie červeným světlem získává na pozornosti jako neinvazivní metoda na podporu odbourávání tuků a tvarování těla. Mnoho lidí si ale klade otázku:Kolik kilogramů můžete skutečně zhubnout s terapií červeným světlem?
Krátká odpověď: Výsledky se liší
V průměru mohou lidé ztratit1 až 3 palceobvodu těla (ne nutně tělesné hmotnosti) po několika týdnech pravidelné terapie červeným světlem.Úbytek hmotnosti se může pohybovat od 1 do 5 liber... v závislosti na faktorech, jako je strava, cvičení a důslednost.
Jak to funguje
Terapie červeným světlem může pomoci s hubnutím tím, že:
-
Stimulace tukových buněkk uvolnění uloženého tuku
-
Zlepšení krevního oběhu a lymfatické drenáže
-
Zvyšování metabolismu a buněčné energie (ATP)
-
Snížení zánětua podporu regenerace po tréninku
Co říká výzkum
Některé malé klinické studie ukazují:
-
Viditelný úbytek centimetrů po6–12 sezení
-
Nejlepší výsledky v kombinaci szdravé stravování a cvičení
-
Úbytek tuku pozorovaný v oblastech jako jepas, stehna a paže
Jak často byste ho měli používat?
-
3–5krát týdněpo dobu 4–6 týdnů
-
Poslední sezení15–30 minut, v závislosti na zařízení
-
Udržujte si výsledky strvalé životní návyky
Závěrečné myšlenky
Samotná terapie červeným světlem nepovede k dramatickému úbytku hmotnosti – ale při důsledném používání se zdravým životním stylem může…zlepšit redukci tuku a tvarování tělaJe to bezpečný a relaxační způsob, jak podpořit vaše cíle v oblasti regulace hmotnosti.