Mnoho lidí se ptá, jak se solárium srovnává s přirozeným sluněním. Je 10 minut v soláriu totéž co hodina na slunci? Odpověď není přesná, ale výzkum a dermatologické směrnice nabízejí užitečná srovnání založená na...Intenzita a typ expozice UV záření.
Pochopení tohoto srovnání vám může pomoci činit bezpečnější rozhodnutí při opalování.
Proč není pobyt na slunci a v soláriu totéž
Sluneční světlo i solária vyzařují ultrafialové (UV) záření, ale liší se v:
-
UV spektrum(UVA vs. UVB)
-
Intenzita a konzistence
-
Faktory prostředí
SlunceVyzařuje UVA i UVB záření, jehož intenzita se v průběhu dne mění.
Soláriapodat kontrolovanou, ale vysoce koncentrovanou dávku, primárněUVA (95–99 %).
Z tohoto důvodu mohou solária vystavit vaši pokožku vysokým úrovním UVA záření v krátkém čase.
Obecné srovnání: Čas na slunci vs. čas na soláriu
I když se přesná ekvivalence liší, běžně uváděné srovnání je:
10–15 minut v soláriu ≈ 1–3 hodiny na polední slunci
Tento odhad předpokládá:
-
Standardní komerční solárium
-
Polední slunce v prostředí s vysokým UV zářením
-
Světlá až středně středně těžká pleť
Některá vysokotlaká solária mohou dodat ještě silnější dávky UVA záření za kratší dobu.
Faktory, které mění srovnání
Porovnání doby strávené na slunci s používáním solária ovlivňuje několik faktorů:
1. Typ solária
-
Nízkotlaké postele: Delší sezení, střední intenzita
-
Vysokotlaké postele: Krátké sezení, velmi vysoký výkon UVA záření
2. Denní doba
Polední slunce (10:00–16:00) je výrazně silnější než ranní nebo pozdní odpolední slunce.
3. Typ pleti
Světlá pleť se spálí rychleji a absorbuje UV záření jinak než tmavší odstíny pleti.
4. Zeměpis a roční období
Úroveň UV záření je vyšší v blízkosti rovníku, ve vysokých nadmořských výškách a během letních měsíců.
Který způsobuje větší poškození kůže?
Jak slunění, tak solária poškozují pokožku, aleSolária mohou způsobit koncentrovanější poškození UVA zářením za kratší dobu.
Mezi potenciální rizika patří:
-
Zrychlené stárnutí pleti
-
Rozklad kolagenu
-
Hyperpigmentace
-
Zvýšené riziko melanomu a dalších druhů rakoviny kůže
Zdravotnické organizace klasifikují solária jakokarcinogenní, podobně jako nadměrné slunění.
Existuje „bezpečné“ množství opalování?
Neexistuje žádná zcela bezpečná úroveň opalování UV zářením. I krátké vystavení se UV záření časem přispívá ke kumulativnímu poškození kůže.
Pro ty, kteří chtějí opálený vzhled:
-
Produkty na opalování bez sluncenabízí barvu bez UV záření
-
Terapie červeným světlempodporuje vzhled pleti bez opalování nebo UV záření
Závěrečné myšlenky
Takže, jak dlouho na slunci trvá jedno solárium?
Obecně,krátké sezení v soláriu se může rovnat hodinám vystaveným slunci, zejména pokud jde o UVA záření. Solária se sice mohou zdát kontrolovanější, ale nejsou bezpečnější než přirozené sluneční světlo.
Omezení vystavení UV záření zůstává nejlepší volbou pro dlouhodobé zdraví pokožky.
Často kladené otázky
Je 10 minut v soláriu totéž jako celý den na slunci?
Ne celý den, ale může to odpovídat několika hodinám silného poledního slunce.
Poskytují solária vitamín D stejně jako slunce?
Většina solárií vyzařuje velmi málo UVB záření, takže produkce vitamínu D je omezená.
Mohou solária způsobit rychlejší stárnutí než slunce?
Ano. Vysoká koncentrace UVA záření může urychlit vznik vrásek a stárnutí pleti.