Spálení sluncem je bolestivou připomínkou toho, jak silné mohou být sluneční paprsky. I když se určitému zarudnutí a podráždění po přílišném slunění nelze vyhnout, mnoho lidí chce vědět, jak se urychlit. Řešením může být terapie červeným světlem, která se často používá v péči o pleť. Pomáhá ale terapie červeným světlem při spálení od slunce? Podíváme se na to, jak tato terapie funguje a jak by mohla pomoci vaší spálené pokožce od slunce.
Pochopení spálení sluncem
Ke spálení kůže od slunce dochází, když je vaše kůže vystavena příliš velkému množství UV záření ze slunce. To poškozuje kožní buňky a způsobuje zánět. Zarudnutí a bolest jsou způsobem, jakým vám vaše tělo říká, že něco není v pořádku. Někteří lidé mohou cítit mírnou bolest, ale jiní mohou mít olupující se nebo puchýřovitou kůži.
Krátkodobé účinky spálení sluncem
Krátkodobě může spálení sluncem způsobit zarudnutí, otok a pocit pálení. Tyto příznaky se často objevují během několika hodin po expozici a mohou trvat několik dní. Nepříjemné pocity se mohou pohybovat od mírného podráždění až po poměrně silné, což ztěžuje i ty nejjednodušší úkony.
Dlouhodobé účinky opakovaného spálení sluncemOpakované spálení sluncem může vést k závažnějším kožním problémům, včetně předčasného stárnutí (vrásky, skvrny a ztráta elasticity), a dokonce i ke zvýšenému riziku rakoviny kůže. To je připomínka toho, že se o svou pleť musíme starat, a to nejen při spálení sluncem, ale i dlouhodobě.
Co je terapie červeným světlem?
Jak funguje terapie červeným světlemTerapie červeným světlem využívá červené světlo s nízkými vlnovými délkami, které proniká do kůže. To stimuluje pokožku k regeneraci, snižuje zánět a podporuje hojení. Myšlenka je jednoduchá: světlo spouští přirozené procesy v těle, které urychlují regeneraci a zlepšují zdraví pokožky.
Typy zařízení pro terapii červeným světlem
Pro terapii červeným světlem je k dispozici řada zařízení. Najdete ruční jednotky, panely a dokonce i celotělová lůžka. Lůžka pro terapii červeným světlem jsou obzvláště vhodná pro ošetření velkých ploch pokožky najednou, což je ideální pro celkové omlazení pleti.
Mezi oblíbené způsoby použití terapie červeným světlem patří léčba akné, vrásek a hojení ran. Stává se také populární pro léčbu bolesti a zánětu. Je relativně novým způsobem léčby spálenin sluncem, ale stále více lidí objevuje, jak může pomoci s pokožkou poškozenou sluncem.
Jak terapie červeným světlem pomáhá při spálení sluncem?
Jednou z nejbezprostřednějších výhod terapie červeným světlem při spálení sluncem je její schopnost snižovat zánět. Spálení sluncem způsobuje otok a zčervenání kůže, což může bolet. Terapie červeným světlem s tím může pomoci zvýšením průtoku krve do postiženého místa a urychlením procesu hojení.
Také pomáhá pokožce s hojením. Spálení sluncem způsobuje rozpad a poškození kožních buněk. Terapie červeným světlem pomáhá pokožce s regenerací zvýšením produkce kolagenu, což je pro regeneraci pokožky opravdu důležité. To urychluje proces hojení a pomáhá vám cítit se lépe dříve.
Zmírnění bolesti a nepohodlí
Spálení sluncem může způsobit značné nepohodlí, které může každodenní činnosti učinit nesnesitelnými. Terapie červeným světlem může s touto bolestí pomoci zvýšením průtoku krve a snížením otoku. Světlo proniká hluboko do kůže, což snižuje citlivost na bolest a snižuje pocit pálení.
Také zvyšuje produkci kolagenu, což je důležité pro udržení pevné a mladistvé pokožky. Když je vaše pokožka spálená sluncem, je poškozená a ztrácí část svého přirozeného kolagenu. Terapie červeným světlem může pomoci vaší pokožce produkovat více kolagenu, což může opravit její strukturu. To pomáhá obnovit přirozenou elasticitu pokožky a snižuje výskyt stop po spálení sluncem.
Vědecké důkazy podporující terapii červeným světlem při spálení sluncemKlíčové studie o terapii červeným světlem a hojení kůžeNěkolik studií prokázalo, že terapie červeným světlem může urychlit hojení kožní tkáně. Jedna studie, která byla publikována v časopise Journal of Photochemistry and Photobiology, zjistila, že terapie červeným světlem pomohla snížit zánět a urychlit hojení u pacientů s poraněním kůže. I když je stále třeba provést další výzkum terapie červeným světlem při spálení sluncem, dosud provedené studie ukazují, že obecně může pomoci léčit poškození kůže.
Co si myslí odborníci
Odborníci se domnívají, že terapie červeným světlem by mohla být velmi důležitá pro hojení po spálení sluncem. Podle kožních lékařů bylo prokázáno, že terapie červeným světlem zlepšuje stav pokožky snížením zánětu a zvýšením produkce kolagenu. Mnoho lidí doufá, že může pomoci se spáleninami od slunce.
Nejlepší postupy pro použití terapie červeným světlem při spálení sluncem
Kdy byste měli začít s léčbou? Nejlepší čas pro zahájení terapie červeným světlem při spálení sluncem je, když uvidíte první známky zarudnutí. Čím dříve začnete, tím lépe.
Jak dlouho byste to měli dělat a jak často?
Abyste z terapie červeným světlem vytěžili maximum, provádějte krátké sezení (10–15 minut) několikrát týdně. Pokud používáte zařízení doma, dodržujte pokyny výrobce ohledně doby trvání a frekvence sezení, abyste se vyhnuli nadužívání.
Bezpečnostní opatření
Terapie červeným světlem je obecně bezpečná, ale je třeba zvážit několik věcí. Pokud máte extrémně citlivou pokožku nebo otevřené puchýře po spálení sluncem, vyhněte se používání terapie červeným světlem na těchto místech, dokud se kůže trochu nezahojí.
Jiné způsoby léčby spálenin sluncem
Můžete si koupit krémy a pleťové vody s aloe vera nebo hydrokortizonem, které se nanášejí na postižené místo. Tyto krémy mohou poskytnout okamžitou chladivou úlevu a pomoci hydratovat pokožku.
Přírodní prostředkyK úlevě od nepříjemných pocitů způsobených spálením sluncem můžete použít i přírodní prostředky. Patří mezi ně chladné koupele, zelený čaj a plátky okurky. Ty však poskytují pouze dočasnou úlevu. Terapie červeným světlem může podpořit dlouhodobé hojení.
Tipy pro hydrataci a výživuSpálení sluncem může dehydratovat pokožku, proto je důležité pít hodně vody. Konzumace potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou bobule a zelená zelenina, může také pomoci podpořit hojení pokožky zevnitř.
Nejlepší způsob, jak používat terapii červeným světlem s jinými léčbami, je používat je společně. To může urychlit hojení. Krém chladí pokožku, zatímco terapie červeným světlem působí hlouběji a podporuje hojení na buněčné úrovni.
Může také pomoci vaší pokožce zůstat hydratovaná. To je důležité pro hojení po spálení sluncem, protože suchá kůže může zpomalit proces hojení.
Může také pomoci snížit riziko olupování kůže, které může být nepříjemné i nevzhledné. Terapie červeným světlem může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku olupování, takže vaše pleť bude vypadat a cítit se lépe rychleji.
Výběr správného zařízení pro terapii červeným světlem pro spálení sluncem
Pokud máte malé, lokalizované oblasti spálenin sluncem, jsou skvělou volbou ruční přístroje pro terapii červeným světlem. Umožňují vám zaměřit se na specifická místa, kde je spálení sluncem nejintenzivnější.
Panely a záhony pro větší plochy
V případě rozsáhlejších spálenin od slunce lze ošetřit větší části těla najednou celotělovými lůžky nebo panely s červeným světlem. Tyto lůžka nebo panely jsou ideální pro spáleniny od slunce pokrývající širší oblast, jako jsou záda nebo nohy.
Klíčové vlastnosti, na které se zaměřit
Při výběru zařízení pro terapii červeným světlem hledejte takové se správnou vlnovou délkou (kolem 600–650 nm pro červené světlo), abyste zajistili optimální účinnost pro hojení kůže.
Možná rizika a omezení terapie červeným světlem při spálení sluncem
Mírné vedlejší účinky
Terapie červeným světlem je obvykle bezpečná, ale někteří uživatelé mohou pociťovat mírné vedlejší účinky, jako je dočasné zarudnutí nebo brnění kůže. Tyto účinky obvykle po několika hodinách odezní.
Kdy se vyhnout terapii červeným světlem
Pokud je vaše spálení sluncem silné, s puchýři nebo otevřenými ranami, je nejlepší se vyhnout terapii červeným světlem, dokud se kůže nezačne hojit. Pokud si nejste jisti, je nejlepší se poradit se zdravotníkem.
Terapie červeným světlem nenahrazuje ochranu před sluncem. Vždy používejte opalovací krém a ochranné oblečení, abyste předešli spálení sluncem.
Závěr
Terapie červeným světlem se jeví jako slibná pomoc při léčbě spálenin od slunce tím, že snižuje zánět, podporuje hojení a zmírňuje nepohodlí. I když to není všelék, v kombinaci s dalšími léčebnými postupy vám může určitě pomoci s rychlejším zotavením. Takže až se příště spálíte od slunce, zkuste do svého rekonvalescenčního plánu zařadit terapii červeným světlem – mohlo by to vaší pokožce prospět.