Kolikrát týdně byste měli používat světelnou terapii? Pro dosažení nejlepších výsledků provádějte světelnou terapii každý den nebo alespoň 5krát a více týdně. Důslednost je pro účinnou světelnou terapii zásadní. Čím pravidelněji světelnou terapii používáte, tím lepší budou výsledky. Jedno ošetření může přinést krátkodobý účinek, ale pro dosažení dlouhodobějších účinků je nutná pravidelná světelná terapie. Protože je pravidelné používání tak důležité, je efektivnější používat osobní přístroj pro světelnou terapii než chodit do lázní nebo ke dermatologovi na méně časté ošetření.
Existuje mnoho typů osobních zařízení pro světelnou terapii a pokyny k léčbě a osvědčené postupy se liší. Pokud používáte cílené zařízení pro kožní onemocnění, jako je Luminance RED, budete světelnou terapii používat jinak než u většího zařízení určeného pro použití na celém těle, jako jsou například americká LED terapeutická světla.
Závěr: Konzistentní, každodenní světelná terapie je optimální
Existuje mnoho různých produktů pro světelnou terapii a důvodů, proč ji používat. Obecně je však klíčem k dosažení výsledků co nejkonzistentnější používání světelné terapie. Ideálně každý den nebo 2–3krát denně na specifická problémová místa, jako jsou opary nebo jiné kožní problémy.