Světelná terapie byla testována ve stovkách recenzovaných klinických studií a shledána bezpečnou a dobře snášenou. [1,2] Ale lze světelnou terapii přehánět? Nadměrné používání světelné terapie není nutné, ale je nepravděpodobné, že by bylo škodlivé. Buňky v lidském těle dokáží absorbovat najednou pouze určité množství světla. Pokud budete světelným terapeutickým zařízením svítit stále na stejnou oblast, neuvidíte žádné další výhody. Proto většina značek spotřebitelských světelných terapií doporučuje mezi jednotlivými sezeními světelné terapie vyčkat 4–8 hodin.
Dr. Michael Hamblin z Harvard Medical School je přední výzkumník v oblasti světelné terapie, který se zúčastnil více než 300 studií a pokusů s fototerapií. Ačkoli to nezlepší výsledky, Dr. Hamblin se domnívá, že nadměrné používání světelné terapie je obecně bezpečné a nezpůsobí poškození kůže. [3]
Závěr: Konzistentní, každodenní světelná terapie je optimální
Existuje mnoho různých produktů pro světelnou terapii a důvodů, proč ji používat. Obecně je však klíčem k dosažení výsledků co nejkonzistentnější používání světelné terapie. Ideálně každý den nebo 2–3krát denně na specifická problémová místa, jako jsou opary nebo jiné kožní problémy.
Zdroje a reference:
[1] Avci P, Gupta A a kol. Nízkoúrovňová laserová (světelná) terapie (LLLT) v kůži: stimulace, hojení, obnova. Semináře v kožní medicíně a chirurgii. Březen 2013.
[2] Wunsch A a Matuschka K. Kontrolovaná studie k určení účinnosti léčby červeným a blízkým infračerveným světlem na spokojenost pacientů, redukci jemných linek, vrásek, drsnosti kůže a zvýšení hustoty intradermálního kolagenu. Fotomedicína a laserová chirurgie. Únor 2014
[3] Hamblin M. „Mechanismy a aplikace protizánětlivých účinků fotobiomodulace.“ AIMS Biophys. 2017.