Terapie červeným světlem (RLT) se stala populární léčbou pro omlazení pleti, regeneraci svalů a úlevu od bolesti. Mnoho lidí si ale klade otázku: Je bezpečná pro pokožku? Dobrou zprávou je, že při správném použití je RLT obecně bezpečná. Zde je to, co potřebujete vědět.
1. Terapie červeným světlem je neinvazivní a bez UV záření
Na rozdíl od solárií používá RLT červené (620–700 nm) a blízké infračervené světlo (700–950 nm), které nepoškozuje DNA ani nezpůsobuje popáleniny způsobené UV zářením.
✅ Bezpečné pro většinu typů pleti
✅ Nezvyšuje riziko rakoviny kůže
2. Vyhněte se nadměrnému ozáření
Doporučená doba sezení: 5–20 minut na oblast, v závislosti na zařízení.
Příliš dlouhé sezení mohou způsobit:
Dočasné zarudnutí
Mírné podráždění kůže
Tip: Začněte s kratšími sezeními a postupně je prodlužujte, jak si vaše pokožka zvykne.
3. Dodržujte pokyny pro správnou vzdálenost
Dodržujte výrobcem doporučenou vzdálenost (obvykle 15–30 cm od kůže).
Přílišná blízkost může zvýšit teplo a nepohodlí, zatímco přílišná vzdálenost snižuje účinnost.
4. Chraňte citlivé oblasti
Oči: Vždy používejte ochranné brýle, abyste předešli nepohodlí způsobenému světlem.
Nedávná zranění nebo popáleniny: Zabraňte přímému kontaktu s pokožkou, dokud se zcela nezahojí.
Fotosenzitivní stavy nebo léky: Pokud užíváte léky, které zvyšují citlivost na světlo, poraďte se s lékařem.
5. Používejte spolehlivé zařízení
Vyberte si zařízení se schválením FDA nebo bezpečnostními certifikacemi.
Zajistěte, aby zařízení poskytovalo konzistentní vlnovou délku a intenzitu pro bezpečnou a účinnou terapii.
Vyhněte se nekvalitním nebo padělaným panelům, které nemusí poskytovat správnou světelnou terapii.
Bonusový tip: Kombinujte RLT se zdravými návyky
Hydratuje a zvlhčuje pro podporu regenerace pokožky
Používejte RLT důsledně, ale nepřehánějte to.
Pokud jste po terapii vystaveni přirozenému slunečnímu záření, kombinujte s opalovacím krémem.
✅ Sečteno a podtrženo
Terapie červeným světlem je při správném používání bezpečná pro pokožku. Dodržováním těchto 5 bezpečnostních zásad – používání zařízení bez UV záření, vyhýbání se nadměrnému vystavení se světlu, dodržování správné vzdálenosti, ochrana citlivých oblastí a výběr spolehlivých zařízení – si můžete užívat jejích přínosů pro pokožku, svaly a klouby bez újmy.